42 recettes saines pour les soupers de semaine
Que vous ayez toute une tablée à nourrir, que vous souhaitiez créer une version saine d’un plat du restaurant ou que vous prépariez un plat rien que pour vous, nous avons rassemblé nos meilleures idées de dîner en semaine.
Par WeightWatchers
Publié 23 août 2022
Les soirées de semaine peuvent être chargées – nous en sommes bien conscients – et il arrive que nous n’ayons pas d’autre choix que de commander des plats à emporter, de réchauffer des restes ou de grignoter des carottes dans une trempette. Nous sommes tous passés par là.
Si vous voulez préparer un dîner de semaine facile, rapide, qui plaît à tout le monde, et qui est sain avant tout, nous avons ce qu’il vous faut avec ce grand choix de recettes, pour que tout le monde y trouve son compte.
Pâtes
Tous ces plats de pâtes familiaux se préparent en 30 minutes ou moins – l’idéal quand les soirées sont bien chargées.
Salades
Dites adieu aux salades ennuyeuses et sans saveur. Nos recettes consistantes constituent des plats principaux et peuvent être agrémentées de céréales complètes ou de protéines maigres cuites et froides.
Au barbecue
Les grillades sont idéales pour les soirs où l’on manque de temps, puisqu’il n’y a ni poêles ni casseroles à laver! Ces recettes originales utilisent des ingrédients simples et savoureux.
Si vous êtes nombreux
Chacune de ces recettes est prévue pour six personnes ou plus – l’idéal quand on est une famille nombreuse ou qu’on reçoit des invités.
Si vous êtes seul à manger
Lorsque vous êtes seul à manger, ces recettes individuelles sont parfaites.
Plats « comme au resto »
Oubliez le menu à emporter et réalisez vous-même des versions saines de vos plats préférés de restauration rapide.
Recettes sur plaque
Nous adorons les bons plats sur plaque, faciles à préparer et à nettoyer. En voici six qui peuvent convenir à tout repas rapide.
Tacos
Les tacos sont indémodables, amusants à manger et personnalisables à l’infini.