Escalope de poulet carottes, ail et riz

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Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Escalope, filet ou aiguillette de poulet

120 g

Huile de tournesol

1 cc

Carotte

100 g

Persil

1 cc

Ail

1 gousse(s)

Riz blanc cuit

150 g

Concentré de tomate

2 cc

Compote de fruits Sans sucres ajoutés

100 g

Notes

Faire cuire l'escalope de poulet à l'aide d'une feuille de cuisson dans le fond de la poêle, l'accompagnée avec des carottes revenues dans 1 cc d'huile avec de l'ail et du persil et du riz cuit à l'eau agréemnté de 2 cc de concentré de tomate. Terminer le repas avec une compote sans sucres ajoutés.