Mieux dormir : sommeil et perte de poids | WW France
[{"type":"span","children":[{"text":"J'en profite !"}]}]Offre spéciale : -50% sur 12 mois* !
Offre spéciale : -50% sur 12 mois* !
Jusqu'à demain seulement !
-50% sur 12 mois* !
J'en profite !Inspirer des habitudes saines pour la vraie vie
Mieux dormir
Vous vous réveillez grognon et sans énergie ? Vous n’êtes pas seul ! Selon Santé Publique France, presque la moitié des Français a des problèmes de sommeil. Même si les obstacles à un bon sommeil sont courants et frustrants, il existe des moyens de se glisser plus facilement dans les bras de Morphée. Découvrez nos conseils pour mieux dormir, et par conséquent améliorer votre bien-être.
Soigner la qualité de votre sommeil :
une base indispensable pour être bien !
Si des choix équilibrés sont essentiels pour perdre du poids, un sommeil de qualité joue également un rôle important. Non que cela fasse maigrir – si c'était vrai, ça se saurait depuis longtemps ! –, mais le sommeil impacte directement votre bien-être et conditionne l'atteinte de vos objectifs de perte de poids.
Je me lance !
L'appli WW, encore + d'outils pour vous aider à atteindre vos objectifs !
Mieux dormir : de combien d'heures de sommeil ai-je besoin ?
Chez les adultes, il est recommandé de dormir entre 7 et 9 heures par nuit pour pouvoir se sentir reposé le lendemain. Il n’existe cependant pas de temps de sommeil idéal qui conviendrait à tous. Le besoin de sommeil varie d’une personne à l’autre et dépend de multiples facteurs, tels que l’âge.
Conseils pour mieux dormir
Chez les adultes, il est recommandé de dormir entre 7 et 9 heures par nuit pour pouvoir se sentir reposé le lendemain. Il n’existe cependant pas de temps de sommeil idéal qui conviendrait à tous. Le besoin de sommeil varie d’une personne à l’autre et dépend de multiples facteurs, tels que l’âge.
Choisissez la formule faite pour vous !
La plus populaire !
Standard
Le Programme en toute autonomie, où que vous soyez, avec l'appli WW.
La plus complète !
Premium
L'appli WW avec, en plus, le soutien et la motivation d'un Coach en Ateliers WW, en physique ou en Visio.
La plus populaire !
Standard
Le Programme en toute autonomie, où que vous soyez, avec l'appli WW.
La plus complète !
Premium
L'appli WW avec, en plus, le soutien et la motivation d'un Coach en Ateliers WW, en physique ou en Visio.
*Voir conditions sur la page d'abonnement.