Sommeil
Le sommeil joue un rôle essentiel dans votre démarche de perte de poids et de bien-être, mais pourtant, de nombreuses personnes n'atteignent pas le nombre d'heures de sommeil dont elles auraient besoin. Voici comment le sommeil affecte les choix alimentaires, l'état d'esprit et plus encore, et comment vous pouvez améliorer votre sommeil rien qu'en fermant les yeux.