Tofu Haricots Verts Riz

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Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Tofu ferme

100 g

Huile de tournesol

1 cc

Persil

1 cc

Haricot vert

100 g

Riz blanc cuit

150 g

Concentré de tomate

1 CS

Fromage blanc 0% nature

1 pot(s)

Pomme

100 g

Miel

1 cc

Cannelle

1 cc

Notes

Faire revenir le tofu à la poêle avec 1 cc d'huile, accompagné de haricots verts et riz cuit à l'eau. Mélanger ces ingrédients avec 1 CS de concentré de tomate. Terminer le repas avec un fromage blanc 0% nature puis une pomme cuite au four avec 1 cc de miel, saupoudrée de cannelle.

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