Planning Ateliers Live Fitness et Cuisine

Retrouvez chaque semaine sur cette page le planning des Ateliers Live ainsi que la liste des courses pour les recettes !

Live Fitness

Nous vous invitons donc à nous rejoindre aux horaires qui suivent pour des séances de fitness gratuites !  Ces séances seront animées par des coachs sportifs professionnels, accompagnés par des coachs WW.

Pour vous connecter, il vous suffit d'utiliser ce lien à l'heure de la séance choisie (voir planning ci-dessous) : https://weightwatchers.zoom.us/j/9240015958 (sauf vendredi à 17h pour le renforcement musculaire. Ce jour-là, veuillez utiliser ce lien : https://weightwatchers.zoom.us/j/3252931111

Live Fitness

Ce sont nos membres qui en parlent le mieux !

Coralie
Coralie
Coralie a perdu 12 kilos avec WW... dans la bonne humeur !


Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

VendrediSamedi

Boxe sans impact
18h-18h45 avec Nathaniel (Attention : pas de cours le 17 août)
Renforcement musculaire 17h-17h45 avec Nathaniel

Cardio latino 19h-19h45 avec Delphine, instructrice Zumba©

Renforcement musculaire 17h-17h45 avec Nathaniel
Yoga 19h-19h45 avec Mayana
Cardio latino 9h-9h45 avec Delphine, instructrice Zumba©
Atelier Live Cuisine 11h30 avec Edwige Dangbeto et Angélique DeniauAtelier Live Cuisine 18h30 avec Frédérique Chiotti et Angélique Deniau

Live Cuisine

Les prochains Ateliers auront lieu : ​​​​​​​

  • Vendredi 26 novembre à 18h30 : Dessert fruité - Fondant de litchis
  • Mercredi 1er décembre à 11h30 : Faire son burger - Burger de dinde et frites de patates douces
  • Vendredi 3 décembre à 18h30 : C'est de saison : l'orange - Gâteau aux oranges et aux amandes

Pour participer il suffit de cliquer sur ce lien correspondant à votre Atelier quelques minutes avant le début de celui-ci, en cliquant sur ce lien : https://weightwatchers.zoom.us/j/9255963304

Et voici les ingrédients dont vous aurez besoin pour chacune des recettes :

Fondant de litchis

  • 20 litchi
  • 30 g de chocolat blanc
  • 1⁄2 yaourt aux fruits
  • 1 blanc d'œuf
  • 15 g d’amandes en poudre

Ustensiles : four, plat allant au four, casserole

Burger de dinde et frites de patates douces

  • 4 escalopes ou filet de dinde
  • 1⁄2 citron jus et quelques zestes pour servir
  • 2 piments rouge, 1 épépiné et émincé, l’autre finement tranché
  • 1 CS de coriandre hachée + quelques feuilles pour servir
  • 400 g de patate douce coupées en frites
  • 2 cc d’huile d'olive
  • 4 petits pains pour hamburger
  • 60 g de fromage frais à 0%
  • 40 g de mesclun ou salade, mélange de jeunes pousses
  • 1 grosse comate coupée en tranches épaisses

Ustensiles : Four, saladier, poêle

Gâteau aux oranges et aux amandes

  • 4 oranges
  • 100 g de semoule à couscous nature, crue
  • 4 blancs d'œuf
  • 80 g de sucre
  • 1 entremet au soja nature
  • 1 cc d’arôme amande amère

Ustensiles : Four, casserole, moule antiadhésif d'environ 18 cm de diamètre

Frédérique, Edwige et Angélique vous attendent avec impatience !
Et nous avons hâte de retrouver les photos de vos plats sur Connect avec #LiveCuisineWW !