Skip to main content

Lancez votre parcours de perte de poids maintenant avec 60 % de réduction* !

​
RecettesMoules frites revisitées

Moules frites revisitées

0

Points®

Temps total: 45 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Bon appétit !

Ingrédients

Moules

525 g, 1,5 kg entières

Échalote

2 pièce(s)

Citronnelle

1 cc, 3 bâtons

Céleri rave

350 g

Instructions

1

Bien laver les moules dans un grand bac d'eau froide. Les ébarber si besoin (enlever la barbe). Couper les échalotes en deux puis les ciseler. Enlever la première feuille des bâtons de citronnelle, couper les deux extrémités dures. Hacher finement.

2

Dans une grande cocotte, faire revenir 1 min à feu vif les échalotes avec la citronnelle, sans cesser de remuer. Ajouter les moules. Continuer de remuer, puis couvrir. Faire cuire 5 à 10 min jusqu'à ce que les moules soient ouvertes. Réserver au chaud.

3

Retirer la peau du céleri. Faire des frites de 3/4 mm de large. Faire chauffer une grande poêle à feu très vif. S'assurer que la poêle est très chaude. Pour cela, mettre 2, 3 gouttes d'eau dans la poêle. Elles doivent bouillir aussitôt et former des bulles qui se déplacent sur la poêle. Déposer les frites. Les retourner au bout de 1 ou 2 min. Cuire toutes les faces. Saler et poivrer. Servir les frites aussitôt avec les moules.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.