Julie, -13kg
Julie revient sur les raisons qui l’ont motivée à se lancer dans l’aventure WW et les effets bénéfiques de sa perte de poids sur son bien-être personnel.
Me sentir bien dans mon corps
Si j’ai décidé de pousser la porte d’un Atelier WW un jour d’octobre 2017, c’est parce que j’avais un objectif en tête : retrouver une silhouette dans laquelle je me sente bien. Mais avant d’en arriver là, il m’a fallu prendre conscience de mon surpoids. Durant cette période, je me sentais moins à l’aise dans mes vêtements, plus à l’étroit qu’à l’accoutumée. C’est vraiment lorsque j’ai vu ma balance afficher 80 kg que j’ai réalisé qu’un changement s’imposait.
Après une première tentative de « reprise en main » auprès d’une diététicienne dont le programme s’est avéré incompatible avec mon rythme de vie, j’ai décidé de suivre les conseils d’une amie qui avait fait le programme WW.
J’ai choisi l’abonnement Premium pour bénéficier d’un suivi régulier. Et j’ai bien eu raison ! Mes rendez-vous hebdomadaires ont tout de suite eu un effet bénéfique sur moi. Recevoir des conseils personnalisés de la Coach WW et échanger avec les autres Membres WW en profitant des astuces de chacun, m’a mise d’entrée sur les bons rails. Aussi, la facilité de mise en place du programme m’a permis de perdre du poids tout en continuant à avoir une vie sociale.
J'ai réalisé qu'au-delà de la perte de poids, mon bien-être et mon épanouissement personnel étaient tout aussi importants.
Être bien dans ma tête et dans mes baskets
Derrière l’envie de retrouver une silhouette à mon image, se dessinait aussi celle de me sentir mieux dans mes vêtements. Au fur et à mesure des semaines, j’ai retrouvé le plaisir du shopping avec mes proches. Aujourd’hui, je ne cherche plus à me cacher. Je laisse mes vêtements foncés et amples au placard. Accepter son nouveau corps peut parfois prendre du temps, mais le sentiment de satisfaction que l’on ressent lorsque l’on rentre à nouveau dans un vieux jean est inestimable !
Dans mon cas, la perte de poids s’est accompagnée très vite de l’envie de bouger plus. Pour quelqu’un comme moi qui se rend au bureau en voiture et reste assise toute la journée, les petites astuces découvertes en Atelier WW m’ont aidée dans la vie de tous les jours. Garer sa voiture au deuxième étage du parking pour marcher davantage, monter et descendre les escaliers plutôt qu’emprunter l’ascenseur, sont des conseils simples et faciles à mettre en place au quotidien.
Côté sport, il y a aussi eu du changement : je me suis inscrite à un cours de renforcement musculaire. Comme je suis quelqu’un qui a du mal à se motiver toute seule quand je n’ai aucune obligation, le fait d'avoir pris un abonnement me motive à y aller toutes les semaines. Contre toute attente, je prends beaucoup de plaisir à pratiquer cette activité. Les kilos envolés rendent l’effort moins difficile et la récupération plus rapide. C’est très agréable !
Prendre du temps pour moi
Au fil du programme, j’ai réalisé qu’au-delà de la perte de poids et du changement physique, mon bien-être et mon épanouissement personnel étaient tout aussi importants. Depuis mon inscription à WW, je consacre plus de temps pour moi en prenant plaisir à faire du sport chaque semaine mais aussi en lisant un bon livre ou en faisant les magasins avec mes copines. J’adore aussi consacrer du temps pour des activités créatives comme le tricot ou le coloriage. Cela me permet de m’évader, de me recentrer sur moimême… et de délaisser quelques temps mon portable ou mon ordinateur !
Profiter du temps présent, c’est aussi une nouvelle philosophie de vie qui s’est ouverte à moi. Cet été par exemple, j’ai pris plaisir à passer un week-end entre copines dans une maison avec piscine, là où auparavant j’aurais subi le fait de devoir me mettre en maillot de bain. Je me sens mieux dans ma peau et je m’accepte telle que je suis. La confiance en moi a fait son retour, je ne ressens plus le besoin de me cacher, je m’ouvre plus aux autres. Et ne plus se préoccuper du regard des autres... ça fait un bien fou !