Poulet à la mozzarella, purée de céleri et brocoli

Poulet à la mozzarella, purée de céleri et brocoli

4
Points®
Durée totale
1 h 10 m
Temps de prép.
25 m
Temps de cuisson
45 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Ail, frais

2 gousse(s)

Huile d'olive

2 cc

Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés

800 g

Sucre

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Basilic, frais

2 CS

Aubergine

1 pièce(s), petite

Mozzarella, allégée en MG

1 pièce(s)

Escalope, blanc ou filet de poulet

480 g

Pomme de terre

300 g, farineuse

Céleri branche

300 g

Brocoli

500 g

Lait écrémé

100 ml

Persil, frais

1 CS, haché

Noix de muscade, en poudre

1 CS, râpée

Instructions

  1. Presser l’ail. Faire chauffer 1 cc d’huile dans une casserole à feu moyen et y faire revenir la moitié de l’ail pendant environ 1 minute. Ajouter les tomates concassées et le sucre. Saler et poivrer. Porter à ébullition. Laisser mijoter la sauce à feu doux ou moyen environ 15 minutes. Incorporer le basilic.
  2. Préchauffer le four à 180° C (th. 6, four à chaleur tournante : 160 °C). Laver l’aubergine et la couper en tranches fines. Tapoter la mozzarella avec du papier absorbant pour la sécher et la couper en tranches. Tapoter les filets de poitrine de poulet avec du papier absorbant pour les sécher. Faire chauffer le reste de l’huile dans un grill à feu moyen ou vif. Y faire frire le poulet et l’aubergine environ 2 minutes de chaque côté. Verser la moitié de la sauce tomate dans un plat à gratin (env. 20 × 30 cm). Ajouter le poulet par-dessus. Garnir d’aubergine. Verser le reste de sauce par-dessus. Garnir de mozzarella. Saler et poivrer. Enfourner à mi-hauteur pendant 15 minutes.
  3. Peler les pommes de terre et le céleri, les couper en dés et les faire cuire environ 15 minutes dans l’eau salée. Laver le brocoli, le séparer en rosettes. Les faire cuire dans de l’eau salée pendant 5 à 10 minutes puis égoutter. Égoutter les pommes de terre et le céleri. Laisser l’humidité s’évaporer un petit moment avant de les écraser grossièrement avec du lait, le reste d’ail et le persil. Saler, poivrer et ajouter la noix de muscade. Servir le poulet à la mozzarella avec la purée de céleri et le brocoli.