
Filet de rouget et son pancake
8
3
3
Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
1 h 45 m
Temps de prép.
30 m
Temps de cuisson
45 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
Farine
30 g
Fécule de maïs
30 g
Levure chimique ou de boulanger
5 g
Œuf de poule entier
1 œuf(s), moyen
Yaourt nature classique
1 pot(s)
Huile d'olive
4 cc
Rouget
4 pièce(s), filet
Tomate
200 g
Vinaigre balsamique
1½ CS
Miel
10 g
Haricots rouges cuits
310 g
Brocoli
1 bouquet(s), 8 fleurettes
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)