Photo de/du Nage de langoustines aux petits légumes par WW

Nage de langoustines aux petits légumes

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
30 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
4
Difficulté
Modéré
Quand langoustine rime avec vitamines, cela donne un plat parfumé et aux saveurs multiples.

Ingrédients

Carotte

2 pièce(s)

Céleri branche

1 pièce(s), 1 côte de céleri branche

Poireau

2 pièce(s), blancs

Echalote

2 pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Ail

1 gousse(s)

Fumet de poisson et crustacés

4 cc

Vin blanc flambé ou cuit

125 ml

Poivre

1 pincée(s), 10 grains de poivre vert

Persil

1 cc

Girofle (clou, poudre)

1 unité(s)

Laurier

1 feuilles(s)

Thym

1 cc

Langoustine (décortiquée)

480 g, (16 langoustines décortiquées de 30g chacune)

Citron

1 pièce(s), 2 zestes

Cerfeuil

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Eplucher les légumes. Couper les poireaux en fines lanières, les carottes et le céleri en bâtonnets et émincer les échalotes et l'oignon.
  2. Mettre tous les légumes dans une casserole, la couvrir et faire étuver 10 minutes environ, en remuant de temps en temps. Il s'agit d'éliminer l'eau de végétation.
  3. Délayer le fumet de crustacés dans 1/2 L d'eau, lui ajouter le vin blanc et les aromates sauf le cerfeuil.
  4. Porter à ébullition et y jeter les langoustines. Les laisser cuire 3 minutes, les retirer de la nage; les décortiquer et les répartir dans des assiettes creuses.
  5. Enlever la feuille de laurier, le clou de girofle et le thym et verser la nage sur les langoustines. Parsemer de pluches de cerfeuil et servir avec les légumes.