Galette roulée au jambon
7
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Un plat original et savoureux...
Ingrédients
Germe de soja
1 poignée(s), (1 bocal)
Petit suisse, nature, 3-4% MG
3 pot(s)
Spécialité fromagère allégée à 6% nature ou parfumée
4 portion(s), (ail et fines herbes)
Tortilla souple de maïs, sans gluten
4 pièce(s)
Jambon blanc dégraissé, découenné
4 tranche(s)
Salade
1 pièce(s), (quelques feuilles émincées)
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s), (du moulin)
Ail, frais
1 gousse(s), (finement hachée)
Instructions
1
Rincer les germes de soja et laisser égoutter. Mélanger les petits suisses et la spécialité au fines herbes et à l'ail. Saler et poivrer. Ajouter le soja et remuer le tout.
2
Sur le plan de travail, déposer une galette de maïs puis une tranche de jambon. Déposer un peu de la préparation précédente puis un peu de salade émincée avant de rouler la galette farcie sur elle-même. Procéder de le même manière pour les trois autres galettes.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.