Skip to main content
Lancez votre parcours de perte de poids maintenant avec 60 % de réduction* !

Calamars en escabèche

1

Points®

Temps total: 35 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 20 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Bon appétit !

Ingrédients

Calmar ou calamar

840 g

Ail, frais

3 gousse(s)

Oignon

2 pièce(s)

Huile d'olive

1 CS

Vinaigre

1 CS

Vin blanc, flambé ou cuit

125 ml

Concentré de tomate

2 CS

Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés

100 g

Laurier, frais

1 feuilles(s)

Persil, frais

1 cc

Paprika, en poudre

1 cc

Piment

100 g

Pomme de terre

600 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Couper les calamars (rincés ou décongelés) en anneaux assez larges. Éplucher et émincer l’ail et les oignons. Faire d’abord dorer les oignons dans l’huile d’olive. Ajouter ensuite l’ail et bien faire revenir en remuant.

2

Déglacer avec le vinaigre et le vin blanc. Ajouter le concentré de tomates et les tomates concassées avec leur jus. Incorporer les calamars, le laurier, la moitié du persil, le paprika et le piment de Cayenne. Saler si besoin. Laisser compoter, mi-couvert, sur feu doux pendant une vingtaine de minutes.

3

Pendant ce temps, peler et couper les pommes de terre en quartiers. Les faire cuire à la vapeur (8 min à l’autocuiseur). Les ajouter aux calamars 10 min avant la fin de la cuisson. Avant de servir, parsemer de persil.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.