Lieu aux poireaux et verrine d'ananas

11
10
8
Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Lieu

120 g, en papillote

Poireau

1 pièce(s), émincé et braisé

Huile de tournesol

1 cc

Pomme de terre

100 g

Crème fraîche allégée 15%

2 CS

Fromage blanc 0% nature

3 CS, ou 1 pot de 100 g

Jus de citron

1 cc

Rhum brun (ambré)

5 ml

Ananas

3 part(s), 3 tranches en petits dés

Fruits confits

20 g

Notes

Verrine d'ananas : Dans un bol, mélanger 3 CS ou 1 pot (100 g) de fromage blanc 0% nature avec 1 cc d'édulcorant en poudre. Ajouter 1 cc de jus de citron et 1 cc de rhum. Bien mélanger. Couper 3 tranches d'ananas frais ou en conserve (sans sucre ajouté) en petits dés. Garnir une verrine en alternant fromage blanc et dés d'ananas. Terminer par du fromage blanc et 20 g de fruits confits. Servir bien frais.

Maigrissez en mangeant ce que vous aimez et accédez à près de 4000 recettes WW