Abnehmen: Praktische Tipps und Wissenswertes | WW
Für ein gesundes Wunschgewicht kommt es nicht nur darauf an, was man im Spiegel sieht - und man braucht keine Crash-Diät, um sein Abnahmeziel zu erreichen.
Mit praktischen Tipps und Wissenswertem rund ums Abnehmen bist du bestens gerüstet, um nachhaltige Gewohnheiten wie Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit zu etablieren.
Dein Weg in Richtung Wohlfühlgewicht
Beim Abnehmen geht es mehr als nur um die Zahl auf der Waage. Erfahre jetzt mehr darüber, wie du nachhaltig und mit Genuss abnehmen kannst – und das ohne großen Verzicht!
Wir bei WW möchten dich mit deinem persönlichen Plan sowie Expertentipps und alltagstauglichen Strategien auf deinem individuellen Weg zu deinem Wohlfühlgewicht unterstützen.
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Das sagen unsere Experten zum gesunden Abnehmen
„Die Waage ist nicht der einzige Weg, um Fortschritt zu messen. Erfolge jenseits der Waage können z. B. neue Gewohnheiten sein, die du dir angeeignet hast oder verhaltensorientierte Ziele, die du erreicht hast. Es geht also nicht nur darum, abzunehmen oder das Gewicht zu halten, sondern darum, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, dich besser zu fühlen und aktiver zu werden.“
- Amélie Rudolf, M. Sc. Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften und WW Expertin für Bewegung und Mindset