Abnehmen: Praktische Tipps und Wissenswertes | WW Deutschland
Für ein gesundes Wunschgewicht kommt es nicht nur darauf an, was man im Spiegel sieht - und man braucht keine Crash-Diät, um sein Abnahmeziel zu erreichen.
Mit praktischen Tipps und Wissenswertem rund ums Abnehmen bist du bestens gerüstet, um nachhaltige Gewohnheiten wie Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit zu etablieren.
Die Basics, die du nicht verpassen solltest:
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Das sagen unsere Experten zum gesunden Abnehmen
„Die Waage ist nicht der einzige Weg, um Fortschritt zu messen. Erfolge jenseits der Waage können z. B. neue Gewohnheiten sein, die du dir angeeignet hast oder verhaltensorientierte Ziele, die du erreicht hast. Es geht also nicht nur darum, abzunehmen oder das Gewicht zu halten, sondern darum, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, dich besser zu fühlen und aktiver zu werden.“
- Amélie Rudolf, M. Sc. Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften und WW Expertin für Bewegung und Mindset