So funktioniert das WeightWatchers® Abnehmprogramm
Sei schnell, das Angebot endet bald:
Jetzt 50% SPAREN!*
Es ist für jeden – und für jedes Ziel – etwas dabei.
Nachgewiesene Ergebnisse vom Experten für genussvolles Abnehmen
Kleine Veränderungen. Große Fortschritte.
Mit simplen Optimierungen deiner Essgewohnheiten bleibst du in allen Lebenslagen, ob bei Feiern oder vollem Terminkalender, auf Kurs.
Langfristiger Erfolg
Schnell abzunehmen kann motivierend sein – aber nicht wirklich nachhaltig. Unsere Ernährungs- und Verhaltensforschung hilft dir, abzunehmen und dein Gewicht zu halten. Sogar noch zwei Jahre später.‡
Es ist für jeden etwas dabei
Egal, ob du neu anfängst oder wieder durchstarten willst, wir haben alles, was du brauchst, um deine Gewohnheiten zu ändern und gesünder zu leben – bequem und einfach.
Verfolge deine Ziele und starte in ein gesünderes Leben mit der WeightWatchers App, einem wissenschaftlich basierten, persönlichen Abnehmplan sowie Tools wie Trackern für Mahlzeiten und Bewegung, 12.000+ Rezepten und vielem mehr. So wie es für dich und deinen Alltag am besten passt. Mit den Tools unserer preisgekrönten App kannst du in deinem Tempo und nach deinen Vorstellungen abnehmen und dein Wunschgewicht halten. (Workshops sind nicht inbegriffen.)
- Wissenschaftlich basierter Abnehmplan
- 12.000+ Rezepte
- Tracker für Mahlzeiten, Bewegung und Gewicht
- NEU! 350+ ZeroPoint® Lebensmittel, die du nicht tracken brauchst
- Barcode-Scanner und Restaurantsuche
- Eine motivierende Community in der App
Unsere ganz eigene Ernährungswissenschaft
Einfach, ohne Verzicht. Das ist unser Points® Programm.
Es geht um mehr als Kalorienzählen
Wir machen aus den Kalorien und komplexen Nährwertangaben eines Lebensmittels eine einzige Zahl – den Points® Wert. Je gesünder ein Lebensmittel ist, desto weniger Points hat es.
Du hältst dich an ein Budget
Du erhältst dein individuelles Points Budget, das du für jedes beliebige Lebensmittel „ausgeben“ kannst. Tracke dein Essen in der App. Solange du dein Budget einhältst, nimmst du ab.
Gesund essen wird einfacher
Die nährstoffreichen ZeroPoint® Lebensmittel erfordern kein Tracken oder Abmessen. Es sind die Lebensmittel, bei denen du oft – und möglichst vielfältig – zugreifen solltest.
Du bist in guter Gesellschaft
Connect ist unsere exklusive Mitglieder-Community, in der du mit Gleichgesinnten Tipps & Tricks austauschen, Fragen stellen, Rezepte entdecken und dich feiern lassen kannst.
Es geht um mehr als Kalorienzählen
Wir machen aus den Kalorien und komplexen Nährwertangaben eines Lebensmittels eine einzige Zahl – den Points® Wert. Je gesünder ein Lebensmittel ist, desto weniger Points hat es.
Du hältst dich an ein Budget
Du erhältst dein individuelles Points Budget, das du für jedes beliebige Lebensmittel „ausgeben“ kannst. Tracke dein Essen in der App. Solange du dein Budget einhältst, nimmst du ab.
Gesund essen wird einfacher
Die nährstoffreichen ZeroPoint® Lebensmittel erfordern kein Tracken oder Abmessen. Es sind die Lebensmittel, bei denen du oft – und möglichst vielfältig – zugreifen solltest.
Du bist in guter Gesellschaft
Connect ist unsere exklusive Mitglieder-Community, in der du mit Gleichgesinnten Tipps & Tricks austauschen, Fragen stellen, Rezepte entdecken und dich feiern lassen kannst.
So erreichst du deine Ziele mit WeightWatchers
in 4 einfachen Schritten:
1. Was passt zu dir?
Melde dich bei WeightWatchers an und gib an, auf welche Ziele du hinarbeiten möchtest.
2. Lade die App herunter
Lade die WeightWatchers App herunter und entdecke Tools wie „Was esse ich heute“, die dir helfen, zu Hause oder unterwegs gesunde Entscheidungen zu treffen.
3. Starte mit dem Tracken
Mit nur wenigen Klicks kannst du tracken, was du isst. Unser einfaches Punktesystem hilft dir dabei, nährstoffreiche Lebensmittel zu wählen, mit denen du deine Ziele erreichst.
4. Feiere deine Fortschritte
Nimm Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten an, die dir helfen, gesund und dauerhaft abzunehmen und dabei das Leben zu genießen!
1. Was passt zu dir?
Melde dich bei WeightWatchers an und gib an, auf welche Ziele du hinarbeiten möchtest.
2. Lade die App herunter
Lade die WeightWatchers App herunter und entdecke Tools wie „Was esse ich heute“, die dir helfen, zu Hause oder unterwegs gesunde Entscheidungen zu treffen.
3. Starte mit dem Tracken
Mit nur wenigen Klicks kannst du tracken, was du isst. Unser einfaches Punktesystem hilft dir dabei, nährstoffreiche Lebensmittel zu wählen, mit denen du deine Ziele erreichst.
4. Feiere deine Fortschritte
Nimm Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten an, die dir helfen, gesund und dauerhaft abzunehmen und dabei das Leben zu genießen!
Entdecke unsere neuen Tools!
In allen Mitgliedschaften enthalten.
Nährstoff-Überblick
Erhalte eine Übersicht der Makronährstoffe von allem, was du isst und trinkst
Food-Scanner
Fotografiere dein Essen und die App zeigt dir den geschätzten Points® Wert an
Rezepte importieren
Lass dir mit einem Klick den Points® Wert für Rezepte aus dem Internet anzeigen
Nährstoff-Überblick
Erhalte eine Übersicht der Makronährstoffe von allem, was du isst und trinkst
Food-Scanner
Fotografiere dein Essen und die App zeigt dir den geschätzten Points® Wert an
Rezepte importieren
Lass dir mit einem Klick den Points® Wert für Rezepte aus dem Internet anzeigen
Unsere preisgekrönte App? Lohnt sich.
Wir haben, was kostenlose Apps nicht haben. Und sie ist in allen WW-Mitgliedschaften enthalten.
✔️ Mahlzeiten-, Aktivitäts- und Gewichtstracker
✔️ Was esse ich heute
✔️ Mein Fortschritt
✔️ 12.000 Rezepte und Filteroptionen
✔️ Barcode-Scanner für einfaches Einkaufen
✔️ Connect – Unsere Mitglieder-Community
✔️ Und vieles mehr ...
Wie ein Tag mit WW aussieht
Es gibt nicht den einen „richtigen Weg“, um mit WW zu essen. Lass dir das von unseren Mitgliedern sagen!
Lass uns ein paar Dinge klarstellen
Schau dir an, was stimmt und was nicht stimmt!
🚫 Mythos: WeightWatchers schickt mir Fertigmahlzeiten.
✅ Fakt: Wir sind Fans von normalem, alltäglichem Essen. Mit abgepackten Mahlzeiten lernt man nicht, wie man gesund isst – und wir glauben auch nicht, dass du diese Gerichte für immer essen willst.
🚫 Mythos: Ich muss mich in den Workshops vor allen Leuten wiegen.
✅ Fakt: Das Wichtigste zuerst: Du musst nicht jede Woche zu Workshops gehen. Aber die zusätzliche Unterstützung bei regelmäßiger Teilnahme kann dir helfen, deine Ziele besser zu erreichen. Wenn du im Workshop bist, bleibt dein Gewicht geheim, zwischen dir und deinem Coach.
🚫 Mythos: Ich muss mein Gewicht lebenslang tracken.
✅ Fakt: Nein! Betrachte das Wiegen als ein Werkzeug, das du jetzt brauchst, nicht für immer. Sobald du den Dreh raus hast, wirst du auf natürliche Weise herausfinden, mit welchen Portionen und Lebensmitteln du deine Ziele erreichst.
🚫 Mythos: Ich kann das Gleiche auch mit kostenlosen Apps zur Gewichtsabnahme erreichen.
✅ Fakt: Die besten Dinge im Leben sind kostenlos – aber nicht immer. Wir haben Funktionen, die du nirgendwo anders findest. Wusstest du schon: Wir wurden 13 Jahre in Folge zur besten Diät zum Abnehmen gekürt.
🚫 Mythos: WeightWatchers schickt mir Fertigmahlzeiten.
✅ Fakt: Wir sind Fans von normalem, alltäglichem Essen. Mit abgepackten Mahlzeiten lernt man nicht, wie man gesund isst – und wir glauben auch nicht, dass du diese Gerichte für immer essen willst.
🚫 Mythos: Ich muss mich in den Workshops vor allen Leuten wiegen.
✅ Fakt: Das Wichtigste zuerst: Du musst nicht jede Woche zu Workshops gehen. Aber die zusätzliche Unterstützung bei regelmäßiger Teilnahme kann dir helfen, deine Ziele besser zu erreichen. Wenn du im Workshop bist, bleibt dein Gewicht geheim, zwischen dir und deinem Coach.
🚫 Mythos: Ich muss mein Gewicht lebenslang tracken.
✅ Fakt: Nein! Betrachte das Wiegen als ein Werkzeug, das du jetzt brauchst, nicht für immer. Sobald du den Dreh raus hast, wirst du auf natürliche Weise herausfinden, mit welchen Portionen und Lebensmitteln du deine Ziele erreichst.
🚫 Mythos: Ich kann das Gleiche auch mit kostenlosen Apps zur Gewichtsabnahme erreichen.
✅ Fakt: Die besten Dinge im Leben sind kostenlos – aber nicht immer. Wir haben Funktionen, die du nirgendwo anders findest. Wusstest du schon: Wir wurden 13 Jahre in Folge zur besten Diät zum Abnehmen gekürt.
Über 60 Jahre Erfahrung in Sachen gesundes Abnehmen
„Bei WeightWatchers kannst du essen, was dir schmeckt und deine Ziele erreichen. Es funktioniert im echten Leben und für den Rest des Lebens.“
-Gabi B., -15 kg
