So funktioniert das WeightWatchers® Abnehmprogramm

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75% SPAREN!*

WW funktioniert bei Gewichtsabnahme, Gesundheitszunah, Diabetes, gesunden Gewohnheiten, einfacher Ernährung, dir Es ist für jeden – und für jedes Ziel – etwas dabei.

Unser Points® Programm

Unsere ganz eigene Ernährungswissenschaft

Es geht um mehr als Kalorienzählen

Wir machen aus den Kalorien und komplexen Nährwertangaben eines Lebensmittels eine einzige Zahl – den Points® Wert. Je gesünder ein Lebensmittel ist, desto weniger Points hat es.



Du hältst dich an ein Budget

Du erhältst dein individuelles Points Budget, das du für jedes beliebige Lebensmittel „ausgeben“ kannst. Tracke dein Essen in der App. Solange du dein Budget einhältst, nimmst du ab.

Du bist in guter Gesellschaft

Connect ist ein Bereich nur für Mitglieder, in dem du dich über deine liebsten Tips & Tricks austauschen, Probleme beim Essen lösen, Rezepte entdecken, die zu deinem Budget passen, und dich feiern lassen kannst.



Gesund essen wird einfacher

Die nährstoffreichen ZeroPoint®-Lebensmittel erfordern kein Tracken oder Abmessen. Es sind die Lebensmittel, die du oft - und jederzeit - essen solltest.

Es geht um mehr als Kalorienzählen

Wir machen aus den Kalorien und komplexen Nährwertangaben eines Lebensmittels eine einzige Zahl – den Points® Wert. Je gesünder ein Lebensmittel ist, desto weniger Points hat es.



Du hältst dich an ein Budget

Du erhältst dein individuelles Points Budget, das du für jedes beliebige Lebensmittel „ausgeben“ kannst. Tracke dein Essen in der App. Solange du dein Budget einhältst, nimmst du ab.

Du bist in guter Gesellschaft

Connect ist ein Bereich nur für Mitglieder, in dem du dich über deine liebsten Tips & Tricks austauschen, Probleme beim Essen lösen, Rezepte entdecken, die zu deinem Budget passen, und dich feiern lassen kannst.



Gesund essen wird einfacher

Die nährstoffreichen ZeroPoint®-Lebensmittel erfordern kein Tracken oder Abmessen. Es sind die Lebensmittel, die du oft - und jederzeit - essen solltest.

Weshalb bist du heute hier?

Du weisst genau was du willst. Wir haben was du brauchst.

Punkteprogramm

Fokussiert auf: Einhalten deines Punkte-Budgets
Hilft dir abzunehmen, indem es deine Beziehung zum Essen verändert.


Diabetes Programm


Fokussiert auf: Unterstützung beim Abnehmen und einer gesunden Ernährungsweise für Menschen mit Diabetes.
Kann dir helfen bei: Senkung des Blutzuckers.


GLP-1-Programm


Fokussiert auf: Aufbau nachhaltiger gesunder Gewohnheiten

Hilft dir: Ernährungsziele zu erreichen während du GLP-1-Medikamente nimmst.


WeightWatchers® ist


Flexibel

Folge dem Programm zu Hause oder unterwegs - so wie du es magst.


Zum Genießen

Gutes Essen ist ein Teil des Lebens. Erfahre, wie du deine Lieblingsgerichte weiter essen und deine Ziele erreichen kannst.


Realistisch

Sag Ja zu Abendessen mit Freunden, besonderen Anlässen und Feiertagsessen. Nichts ist tabu.


Effektiv

Wir sind seit 13 Jahren in Folge die beste Diät zum Abnehmen.† Warum? Weil es sich nicht wie eine Diät anfühlt


Flexibel

Folge dem Programm zu Hause oder unterwegs - so wie du es magst.


Zum Genießen

Gutes Essen ist ein Teil des Lebens. Erfahre, wie du deine Lieblingsgerichte weiter essen und deine Ziele erreichen kannst.


Realistisch

Sag Ja zu Abendessen mit Freunden, besonderen Anlässen und Feiertagsessen. Nichts ist tabu.


Effektiv

Wir sind seit 13 Jahren in Folge die beste Diät zum Abnehmen.† Warum? Weil es sich nicht wie eine Diät anfühlt

Abnehmen 🤝 gutes Essen

Bei WeightWatchers geht es darum zu essen was du liebst, aber auf eine gesündere Art und Weise.

0

Gefrorene Mahlzeiten, die wir dir zuschicken
(Iss, was du willst)

200+

ZeroPoint Lebensmittel, die du weder tracken noch wiegen musst
(Sie sind besonders nährstoffreich)


Mehr als 14.000

Rezepte
(Finde ganz einfach das, was du magst)


Ca. 80

Restaurants in unserer Datenbank
(So navigierst du sicher durch die Speisekarten)

Wie ein Tag mit WW aussieht

Es gibt nicht den einen „richtigen Weg“, um mit WW zu essen. Lass dir das von unseren Mitgliedern sagen!

^Mitglieder, die dem WW Abnehmprogramm folgen, können bis zu 1 kg pro Woche abnehmen.

Wie wir dich an dein Ziel bringen

Unser bewährtes Points® System hat Millionen von Mitgliedern geholfen, Gewicht zu verlieren und einen gesunden Lifestyle zu entwickeln. Aber es gibt keine Lösung die für alle funktioniert. Wir bieten jetzt spezielle Programme für Menschen an, die mit Diabetes leben oder GLP-1-Medikamente einnehmen. Lies weiter, um mehr zu erfahren.


Möchtest du sehen, wann du dein Ziel erreichst?


Unsere preisgekrönte App? Lohnt sich.

Wir haben, was kostenlose Apps nicht haben. Und sie ist in allen WW-Mitgliedschaften enthalten.

✔️ Mahlzeiten-, Aktivitäts- und Gewichtstracker

✔️ NEU! Was esse ich heute

✔️ NEU! Mein Fortschritt

✔️ 14.000 Rezepte und Filteroptionen

✔️ Barcode Scanner für einfaches Einkaufen

✔️ Connect – Unsere Mitglieder-Community

✔️ Und vieles mehr ...

Lass uns ein paar Dinge klarstellen

Schau dir an, was stimmt und was nicht stimmt!

🚫 Mythos: WeightWatchers schickt mir Fertigmahlzeiten

Fakt: Wir sind Fans von normalem, alltäglichem Essen. Mit abgepackten Mahlzeiten lernt man nicht, wie man gesund isst – und wir glauben auch nicht, dass du diese Gerichte für immer essen willst.

🚫 Mythos: Ich muss mich in den Workshops vor allen Leuten wiegen.

Fakt: Das Wichtigste zuerst: Du musst nicht jede Woche zu Workshops gehen. Aber die zusätzliche Unterstützung bei regelmäßiger Teilnahme kann dir helfen, deine Ziele besser zu erreichen. Wenn du im Workshop bist, bleibt dein Gewicht geheim, zwischen dir und deinem Coach.

🚫 Mythos: Ich muss mein Gewicht lebenslang tracken.

Fakt: Nein! Betrachte das Wiegen als ein Werkzeug, das du jetzt brauchst, nicht für immer. Sobald du den Dreh raus hast, wirst du auf natürliche Weise herausfinden, mit welchen Portionen und Lebensmitteln du deine Ziele erreichst.

🚫 Mythos: Ich kann das Gleiche auch mit kostenlosen Apps zur Gewichtsabnahme erreichen.

Fakt: Die besten Dinge im Leben sind kostenlos – aber nicht immer. Wir haben Funktionen, die du nirgendwo anders findest. Wusstest du schon: Wir wurden 13 Jahre in Folge zur besten Diät zum Abnehmen gekürt.

🚫 Mythos: WeightWatchers schickt mir Fertigmahlzeiten

Fakt: Wir sind Fans von normalem, alltäglichem Essen. Mit abgepackten Mahlzeiten lernt man nicht, wie man gesund isst – und wir glauben auch nicht, dass du diese Gerichte für immer essen willst.

🚫 Mythos: Ich muss mich in den Workshops vor allen Leuten wiegen.

Fakt: Das Wichtigste zuerst: Du musst nicht jede Woche zu Workshops gehen. Aber die zusätzliche Unterstützung bei regelmäßiger Teilnahme kann dir helfen, deine Ziele besser zu erreichen. Wenn du im Workshop bist, bleibt dein Gewicht geheim, zwischen dir und deinem Coach.

🚫 Mythos: Ich muss mein Gewicht lebenslang tracken.

Fakt: Nein! Betrachte das Wiegen als ein Werkzeug, das du jetzt brauchst, nicht für immer. Sobald du den Dreh raus hast, wirst du auf natürliche Weise herausfinden, mit welchen Portionen und Lebensmitteln du deine Ziele erreichst.

🚫 Mythos: Ich kann das Gleiche auch mit kostenlosen Apps zur Gewichtsabnahme erreichen.

Fakt: Die besten Dinge im Leben sind kostenlos – aber nicht immer. Wir haben Funktionen, die du nirgendwo anders findest. Wusstest du schon: Wir wurden 13 Jahre in Folge zur besten Diät zum Abnehmen gekürt.

"Bei WeightWatchers kannst du essen, was dir schmeckt und deine Ziele erreichen. Es funktioniert im echten Leben und für den Rest des Lebens."

-Gabi B., -15 kg

†Einschätzung des US-Magazins U.S. News & World Report mit Lebensmittel- und Ernährungsexperten im 13. Jahr in Folge (2011-2023), siehe Ausgabe vom 03.01.2023. Mehr Informationen unter https://health.usnews.com/best-diet/weight-watchers-diet