So funktioniert das WeightWatchers® Abnehmprogramm

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Sei schnell, das Angebot endet bald:
Nur 10 €/Monat für 10 Monate!*

WW funktioniert bei Gewichtsabnahme, Gesundheitszunah, Diabetes, gesunden Gewohnheiten, einfacher Ernährung, dir Es ist für jeden – und für jedes Ziel – etwas dabei.

Nachgewiesene Ergebnisse vom Experten für genussvolles Abnehmen


Kleine Veränderungen. Große Fortschritte.
Mit simplen Optimierungen deiner Essgewohnheiten bleibst du in allen Lebenslagen, ob bei Feiern oder vollem Terminkalender, auf Kurs.

Langfristiger Erfolg
Schnell abzunehmen kann motivierend sein – aber nicht wirklich nachhaltig. Unsere Ernährungs- und Verhaltensforschung hilft dir, abzunehmen und dein Gewicht zu halten. Sogar noch zwei Jahre später.‡

Es ist für jeden etwas dabei
Egal, ob du neu anfängst oder wieder durchstarten willst, wir haben alles, was du brauchst, um deine Gewohnheiten zu ändern und gesünder zu leben – bequem und einfach.

‡ Eine randomisierte kontrollierte Studie basierend auf Empfehlungen zu Abnehmprogrammen mit verlängerter und standardmäßiger Dauer für Erwachsene in der Grundversorgung. Ahern, A.L., et al. The Lancet. 2017.


Was ist dein Ziel?

Mit unseren Programmen unterstützen wir dich dabei, abzunehmen und gesünder zu leben. Was willst du erreichen?


„Ich möchte abnehmen und auf nichts verzichten.“

Deine Lösung: Das Points® Programm

Wir machen aus komplexen Nährwertangaben eine einzige Zahl und helfen dir dabei, langfristig gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. In unserer WW App findest du vielfältige Rezepte, Support von unserer Online-Community und vieles mehr.

Mehr erfahren


„Ich lebe mit Diabetes und möchte abnehmen.“

Deine Lösung: Das Diabetes Programm

Das Diabetes Programm unterstützt dich beim Abnehmen und einer gesunden Ernährungsweise.

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„Ich nehme Medikamente zum Abnehmen und möchte mich gut fühlen.“

Deine Lösung: Das GLP-1 Programm

Mit unserem neuen GLP-1 Programm arbeitest du an spezifischen Ernährungs- und Aktivitätszielen, damit du dich auf dem Weg zu einem gesunden Gewicht wohlfühlst.

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„Ich möchte abnehmen und auf nichts verzichten.“

Deine Lösung: Das Points® Programm

Wir machen aus komplexen Nährwertangaben eine einzige Zahl und helfen dir dabei, langfristig gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. In unserer WW App findest du vielfältige Rezepte, Support von unserer Online-Community und vieles mehr.

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„Ich lebe mit Diabetes und möchte abnehmen.“

Deine Lösung: Das Diabetes Programm

Das Diabetes Programm unterstützt dich beim Abnehmen und einer gesunden Ernährungsweise.

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„Ich nehme Medikamente zum Abnehmen und möchte mich gut fühlen.“

Deine Lösung: Das GLP-1 Programm

Mit unserem neuen GLP-1 Programm arbeitest du an spezifischen Ernährungs- und Aktivitätszielen, damit du dich auf dem Weg zu einem gesunden Gewicht wohlfühlst.

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Noch unsicher?


So erreichst du deine Ziele mit WeightWatchers

in 4 einfachen Schritten:


1. Wähle dein Programm

Melde dich bei WeightWatchers an und wähle das für dich passende Programm: Points, GLP-1 oder Diabetes.


2. Lade die App herunter

Lade die WeightWatchers App herunter und entdecke Tools wie „Was esse ich heute“, die dir helfen, zu Hause oder unterwegs gesunde Entscheidungen zu treffen.


3. Starte mit dem Tracken

Mit nur wenigen Klicks kannst du tracken, was du isst. Unser einfaches Punktesystem hilft dir dabei, nährstoffreiche Lebensmittel zu wählen, mit denen du deine Ziele erreichst.


4. Feiere deine Fortschritte

Nimm Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten an, die dir helfen, gesund und dauerhaft abzunehmen und dabei das Leben zu genießen!


1. Wähle dein Programm

Melde dich bei WeightWatchers an und wähle das für dich passende Programm: Points, GLP-1 oder Diabetes.


2. Lade die App herunter

Lade die WeightWatchers App herunter und entdecke Tools wie „Was esse ich heute“, die dir helfen, zu Hause oder unterwegs gesunde Entscheidungen zu treffen.


3. Starte mit dem Tracken

Mit nur wenigen Klicks kannst du tracken, was du isst. Unser einfaches Punktesystem hilft dir dabei, nährstoffreiche Lebensmittel zu wählen, mit denen du deine Ziele erreichst.


4. Feiere deine Fortschritte

Nimm Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten an, die dir helfen, gesund und dauerhaft abzunehmen und dabei das Leben zu genießen!

Über 60 Jahre Erfahrung in Sachen gesundes Abnehmen

Selbst ernannte „Abnehm-Experten“ gibt es überall. Unsere Programme sind ernährungs- und verhaltenswissenschaftlich basiert – damit du deine Ziele erreichst.

Abnehmen 🤝 gutes Essen

Bei WeightWatchers geht es darum, zu essen, was du liebst, aber auf eine gesündere Art und Weise.

0

Gefrorene Mahlzeiten, die wir dir zuschicken
(Iss, was du willst)

200+

ZeroPoint Lebensmittel, die du weder tracken noch wiegen musst
(Sie sind besonders nährstoffreich)


Mehr als 14.000

Rezepte
(Finde ganz einfach das, was du magst)


Ca. 80

Restaurants in unserer Datenbank
(So navigierst du sicher durch die Speisekarten)

Wie ein Tag mit WW aussieht

Es gibt nicht den einen „richtigen Weg“, um mit WW zu essen. Lass dir das von unseren Mitgliedern sagen!

^Mitglieder, die dem WW Abnehmprogramm folgen, können bis zu 1 kg pro Woche abnehmen.

Wie wir dich an dein Ziel bringen

Unser bewährtes Points® System hat Millionen von Mitgliedern geholfen, Gewicht zu verlieren und einen gesunden Lifestyle zu entwickeln. Aber es gibt keine Lösung, die für alle funktioniert. Wir bieten jetzt spezielle Programme für Menschen an, die mit Diabetes leben oder GLP-1-Medikamente einnehmen. Lies weiter, um mehr zu erfahren.


Unsere preisgekrönte App? Lohnt sich.

Wir haben, was kostenlose Apps nicht haben. Und sie ist in allen WW-Mitgliedschaften enthalten.

✔️ Mahlzeiten-, Aktivitäts- und Gewichtstracker

✔️ NEU! Was esse ich heute

✔️ NEU! Mein Fortschritt

✔️ 14.000 Rezepte und Filteroptionen

✔️ Barcode-Scanner für einfaches Einkaufen

✔️ Connect – Unsere Mitglieder-Community

✔️ Und vieles mehr ...

Lass uns ein paar Dinge klarstellen

Schau dir an, was stimmt und was nicht stimmt!

🚫 Mythos: WeightWatchers schickt mir Fertigmahlzeiten.

Fakt: Wir sind Fans von normalem, alltäglichem Essen. Mit abgepackten Mahlzeiten lernt man nicht, wie man gesund isst – und wir glauben auch nicht, dass du diese Gerichte für immer essen willst.

🚫 Mythos: Ich muss mich in den Workshops vor allen Leuten wiegen.

Fakt: Das Wichtigste zuerst: Du musst nicht jede Woche zu Workshops gehen. Aber die zusätzliche Unterstützung bei regelmäßiger Teilnahme kann dir helfen, deine Ziele besser zu erreichen. Wenn du im Workshop bist, bleibt dein Gewicht geheim, zwischen dir und deinem Coach.

🚫 Mythos: Ich muss mein Gewicht lebenslang tracken.

Fakt: Nein! Betrachte das Wiegen als ein Werkzeug, das du jetzt brauchst, nicht für immer. Sobald du den Dreh raus hast, wirst du auf natürliche Weise herausfinden, mit welchen Portionen und Lebensmitteln du deine Ziele erreichst.

🚫 Mythos: Ich kann das Gleiche auch mit kostenlosen Apps zur Gewichtsabnahme erreichen.

Fakt: Die besten Dinge im Leben sind kostenlos – aber nicht immer. Wir haben Funktionen, die du nirgendwo anders findest. Wusstest du schon: Wir wurden 13 Jahre in Folge zur besten Diät zum Abnehmen gekürt.

🚫 Mythos: WeightWatchers schickt mir Fertigmahlzeiten.

Fakt: Wir sind Fans von normalem, alltäglichem Essen. Mit abgepackten Mahlzeiten lernt man nicht, wie man gesund isst – und wir glauben auch nicht, dass du diese Gerichte für immer essen willst.

🚫 Mythos: Ich muss mich in den Workshops vor allen Leuten wiegen.

Fakt: Das Wichtigste zuerst: Du musst nicht jede Woche zu Workshops gehen. Aber die zusätzliche Unterstützung bei regelmäßiger Teilnahme kann dir helfen, deine Ziele besser zu erreichen. Wenn du im Workshop bist, bleibt dein Gewicht geheim, zwischen dir und deinem Coach.

🚫 Mythos: Ich muss mein Gewicht lebenslang tracken.

Fakt: Nein! Betrachte das Wiegen als ein Werkzeug, das du jetzt brauchst, nicht für immer. Sobald du den Dreh raus hast, wirst du auf natürliche Weise herausfinden, mit welchen Portionen und Lebensmitteln du deine Ziele erreichst.

🚫 Mythos: Ich kann das Gleiche auch mit kostenlosen Apps zur Gewichtsabnahme erreichen.

Fakt: Die besten Dinge im Leben sind kostenlos – aber nicht immer. Wir haben Funktionen, die du nirgendwo anders findest. Wusstest du schon: Wir wurden 13 Jahre in Folge zur besten Diät zum Abnehmen gekürt.

„Bei WeightWatchers kannst du essen, was dir schmeckt und deine Ziele erreichen. Es funktioniert im echten Leben und für den Rest des Lebens.“

-Gabi B., -15 kg

†Einschätzung des US-Magazins U.S. News & World Report mit Lebensmittel- und Ernährungsexperten im 13. Jahr in Folge (2011-2023), siehe Ausgabe vom 03.01.2023. Mehr Informationen unter https://health.usnews.com/best-diet/weight-watchers-diet