Schlaf: die besten Tipps und Methoden, um erholsam zu schlafen
Erholsamer Schlaf
Schlaf spielt eine entscheidende Rolle bei der Gewichtsabnahme und auf dem Weg zum Wohlbefinden. Wir helfen dir zu verstehen, wie dein Schlaf deine Ernährung, deine Denkweise und noch vieles mehr beeinflusst und geben dir die Tools an die Hand, um deine persönlichen Schlafblockaden zu überwinden.
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Dein Schlaf ist uns wichtig. Deswegen haben unsere Programmexperten zahlreiche Tools und Tipps ausgetüftelt, damit du besser schläfst und dich rundum wohlfühlst.
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Das sagen unsere Experten zu erholsamen Schlaf
„Auch Schlaf ist für Wohlbefinden und Gesundheit entscheidend. Schlafmangel drückt auf die Stimmung und macht es schwerer, gute Entscheidungen zu treffen. Wer ausgeschlafen durchs Leben geht, trifft in der Regel bessere Entscheidung für sich.“
- Sina Peters, Diplom Oecotrophologin und WW Expertin für Programm und Wissenschaft
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