Plane deine Freizeit

Schichtarbeit wirkt sich auch auf Familie und Freunde aus. Du brauchst ihre Rücksicht, Unterstützung und ihr Verständnis. Damit Familie, Freunde und Hobbys nicht zu kurz kommen, ist Planung auch hier die halbe Miete. Häng deinen Schichtplan in der Wohnung auf und gib ihn auch an gute Freunde weiter – so könnt ihr eure gemeinsame Zeit besser planen. Dabei kommt es nicht auf Quantität, sondern auf Qualität an. Lieber ein kurzes Treffen statt lange fernsehen.

 
Nutze die Zeit mit deinen Liebsten!

  • Esst einmal am Tag gemeinsam.
  • Nehmt euch Zeit, miteinander zu reden – über Alltägliches und alles, was euch sonst so beschäftigt.
  • Ab in den Zoo, Wald, auf den Spielplatz, ins Museum – unternehmt zusammen etwas Schönes.
  • Geht gemeinsam zum Tanzen oder Fußballspielen. Macht Fahrradtouren. Euch fällt bestimmt etwas Bewegtes ein.