Vous êtes à la recherche du meilleur régime ?
Lorsqu'on s'est habitué aux débordements festifs des dernières semaines de décembre, il peut être difficile de reprendre de bonnes habitudes. Un régime d'amincissement peut contribuer à renforcer la routine, de façon à être motivé et à aborder la nouvelle année avec une énergie renouvelée.
En vous appuyant sur WW, vous rejoignez des milliers d'autres personnes qui, aux quatre coins du pays, partagent les mêmes objectifs que vous. N'est-ce pas déjà très motivant ?
Si vous recherchez un moyen de perdre du poids, vous risquez de ne plus vous y retrouver face à la diversité de régimes existants. Il existe pourtant une façon simple et rapide de faciliter votre souhait…
Privilégiez un changement durable du style de vie, et non une solution rapide mais éphémère
Les meilleurs programmes de perte de poids favorisent un style de vie sain, et non un banal régime alimentaire. Ceux-ci sont en effet trop stricts et axés sur le court terme ; au contraire, l'apprentissage d'habitudes saines, basées sur un style de vie plus équilibré, est à la fois plus réaliste, plus acceptable, et fonctionne à long terme.
Dans un régime ordinaire, les aliments sont souvent qualifiés de "bons" ou de "mauvais" (par exemple dans le régime cétogène, qui bannit les glucides). Par conséquent, on risque de se sentir très mal si l'on a malgré tout consommé des aliments qualifiés de 'mauvais'. Le résultat est alors diamétralement opposé à ce que devrait favoriser un programme minceur : le fait de se sentir mieux. Qui plus est, rayer des groupes entiers d'aliments peut provoquer des carences de nutriments essentiels, ce qui peut nuire à la santé.
Aucun aliment n'est interdit dans notre programme de perte de poids !
Vous comprenez maintenant pourquoi rien n'est interdit avec WW. Tant que vous respectez le Budget PersoPoints qui vous a été attribué, vous pouvez manger tout ce que vous désirez, car chaque aliment peut être intégré à une alimentation équilibrée. Prenons l'exemple de Julie, Membre WW depuis 12 mois : elle a perdu 23 kg et pourtant, elle s'autorise chaque jour sa barre chocolatée, pour laquelle elle réserve 6 Points. Observez aussi les recettes de pizzas, burgers ou lasagnes WW... que propose votre programme personnalisé, ou les desserts au chocolat.
Mieux encore : désormais, votre liste d'aliments à ZeroPoint™ est adaptée à vos goûts ! Pâtes complètes, pommes de terre, oeufs, poulet, poisson, avocat, laitages, lentilles, fruits ou légumes, ... Il y en a plus de 400 possibles : de quoi vous faire plaisir en toute circonstance et sans compter !
Avec nous, les sorties sont conseillées : avoir une vie sociale reste indispensable
Dans le programme WW, pas besoin donc de bannir certains aliments et de mettre sa vie entre parenthèses. On peut toujours se permettre d'aller au restaurant entre amis ou en famille et de déguster ses plats préférés. Le programme WW est à la fois viable, souple et conçu pour être adapté à la vie quotidienne (à la vraie vie, quoi !). C'est aussi pourquoi on le suit beaucoup plus longtemps que ces régimes qui ne visent que le court terme, qui imposent de nombreuses restrictions, à la fois à table et dans la vie sociale.
En fait, WW propose tout à fait le contraire : élargir vos expériences, votre palette d'aliments et de goûts, plutôt que les réduire. Notre appli, très appréciée par les Membres WW (qui lui accordent une note de 4,5 étoiles sur 5 !) comprend des vidéos d'entraînement en live et à la demande, des audios de coaching et de méditation, ... Cela contribue à adopter des habitudes saines qui remplaceront petit à petit les usages moins équilibrés.
Lorsqu'au fil des mois, on a pris l'habitude de manger plus sainement, de changer d'état d'esprit, de mieux dormir et de bouger davantage, cela devient comme une seconde nature. Ce qui a commencé pour de la perte de poids débouche sur un style de vie plus sain. Comme un mieux-être en fait !
Découvrez nos conseils pour perdre du poids.
Perte de poids et bien-être, notre priorité !
Pas besoin de supprimer les glucides de vos repas, de mettre du beurre dans votre café le matin (comme avec le régime cétogène), ni même de vous laisser "mourir de faim" comme l'imposent certains régimes (comme avec un jeûne intermittent).
A la place, le programme WW vous apprend à adopter de manière simple et ludique des habitudes saines qui s'intègrent à votre vie quotidienne et votre vie sociale (parce que partager des moments avec ses proches et ne pas passer à côté d'un seul bon moment de sa vie, c'est aussi important pour vous que pour nous !), et ce de manière durable.
Tous les aspects du programme WW, du système de Points (les PersoPoints !) jusqu'aux techniques de coaching partagées chaque semaine, en passant par les vidéos, audios et articles disponibles sur l'appli, tout cela est basé sur les dernières avancées scientifiques en matière de nutrition et de changement de comportement. Vous êtes ainsi certain, en optant pour WW, d'investir pour votre santé et votre bien-être, plutôt que de succomber à une tendance ou une mode passagère.