J’ai connu WW par le biais de ma sœur qui était déjà inscrite depuis quelques mois. J’avais du poids à perdre, j’ai donc décidé de m’inscrire à mon tour le 19 janvier 2019. Et les six, sept premiers mois, j’ai réussi à perdre une dizaine de kilos. J’étais sur la bonne voie. Mais ensuite, les vacances sont arrivées et j’ai un peu lâché prise. Et le confinement n’a pas non plus aidé. J’ai repris les 10 kilos que j'avais perdus … voire même plus, j’étais monté à 110kg !
Plus tard, au mois de septembre 2021, je me suis fait opérer pour un problème de vésicule biliaire. Et c’est là où j’ai eu le déclic de prendre plus soin de ma santé. Car l'opération qui devait normalement durer 40 minutes a finalement pris 2h50min. J’ai enfin pris conscience de ma condition physique et de ma santé et je me suis remis à fond dans le programme WW. Je me suis mis à noter ce que je mangeais tous les jours, je pesais tout et je faisais tout ce qu’il fallait correctement. Et aujourd’hui, j’en suis à presque 33 kilos de perdus !
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Le quotidien d’un membre actif
L’application est devenue ma troisième main, en quelque sorte. J’utilise souvent Connect et je regarde ce qui s’y passe puisque je suis d'autres membres dessus. Les seules choses que je ne fais pas, parce que je n’ai pas le temps avec le travail, ce sont les challenges. Ma routine du quotidien est très simple. Je note systématiquement tout ce que je mange à chaque repas. Je fais attention à ce que je fais, j’assiste à tous les ateliers, ce qui m'aide aussi puisqu’on a une coach, au Chesnay (78), qui est vraiment super. Elle aborde les bons sujets et donne la parole à tout le monde. Le fait d’aller en atelier aide à garder le moral, le cap et rester toujours dans les rails. J’aime beaucoup la convivialité qui s’y trouve et surtout l’accueil de notre coach qui est vraiment exceptionnelle. Elle m’a beaucoup aidé quand ça n’allait pas trop et ça je tiens vraiment à le souligner. En définitive, je me suis rendu compte que suivre le programme était quelque chose de simple à faire et à mettre en place. Jusqu'à maintenant tout se passe bien. Je n’ai absolument pas faim et je ne grignote pas. Je suis passé de 110 à 78 kilos. Finalement, ce n’est même plus une routine, c’est devenu une habitude pour moi de manger de façon saine et équilibrée sans me priver et ressentir de la frustration.
Des changements visibles
Auparavant, je mangeais plus que de raison. C’est-à-dire n’importe comment et assez déséquilibré. Je grignotais beaucoup entre les repas et je mangeais beaucoup sucré donc forcément ça n’allait pas avec une bonne hygiène de vie. Maintenant je marche, chose que je faisais pas avant. Je marche environ 10 000 pas tous les trois jours. Pour l'instant, je n'enregistre pas mon activité physique sur l’application, mais je compte le faire puisque cela peut me rapporter des Points supplémentaires. Depuis que mes habitudes alimentaires ont changé, je dors mieux qu’avant. J’ai un sommeil plus profond. Dorénavant, je me sens revivre, c’est complètement différent. Je ne suis plus du tout essoufflé dès que je monte des marches. Je vis différemment ! Le regard sur moi-même a complètement évolué lui aussi. Par rapport au mois de septembre 2021, je m’apprécie encore plus maintenant. J’aime ce que je vois dans le miroir. Si j’avais su ce qu’était le programme WW, j'aurais commencé beaucoup plus tôt parce que le bien être qu’on ressent en seulement 5 ou 6 mois est juste incroyable. On se sent mieux, on est plus léger. En plus, maintenant j’en fais la pub autour de moi, j’en parle à pas mal de monde. Avant, mon moral était au plus bas. Puisque tout se rejoignait en fin de compte… j’avais 33 kilos de plus, et je n’étais pas forcément agréable avec les autres. Tandis que maintenant, ce n’est plus du tout le cas. Même mes collègues de bureau ne me reconnaissent pas, donc c’est pour vous dire !
Un objectif bientôt atteint
Actuellement, je suis à 25 Points journaliers et j’en utilise à peu près 15 à 16. Je m’étais fixé au départ un objectif de 30 kilos à perdre sauf que maintenant, je souhaite en perdre quatre ou cinq de plus. J’arrive vraiment au bout de mon parcours et finalement, ça aura été beaucoup plus rapide que ce que je pensais. Dès l’instant où l’on fait les choses correctement, les kilos s’envolent relativement vite. C’est comme ça que je le ressens en tout cas. Pour moi le programme WW n’est pas un régime, mais un rééquilibrage alimentaire, comme le dit souvent notre coach. Le fait de se peser une fois par semaine en Atelier, en présence de la coach, est très motivant pour aller toujours plus loin. C’est pour cette raison que je continuerai à m’y rendre même si j’atteint mon objectif de perte de poids. Puisqu’au final c’est devenu quelque chose naturel pour moi d’y aller.
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