Le top 6 des aliments les plus enregistrés

WeightWatchers a toujours été conçu pour VOUS, pour perdre du poids tout en continuant à vivre votre vie et manger ce que vous aimez. Nous nous sommes amusés à compiler le top 6 des aliments les plus scannés dans l’appli (ainsi que des recettes pour les déguster). Et vous, les aimez-vous ? Ce sont des chouchous plutôt sages et raisonnables, allez, on vous dit pourquoi nous on les aime !

Hors de question de se passer du pain ! Mmm... Ce croûton de baguette tiède à la sortie de la boulangerie, ou à tremper dans une sauce. Véritable emblème de la culture française, le pain a quelques avantages nutritionnels dont il serait bien dommage de se priver. Il est source de fibres, de glucides et de vitamines et minéraux. Pour moins de Points®, on optera pour le complet plutôt que le blanc.

Rouge, orange, verte, noire, rose ou même zébrée... La tomate est le légume le plus consommé par les Français. Il s’accommode dans tous les plats et se parfume à toutes les herbes et épices. En plus, sa peau colorée est gorgée de pigments ayant de multiples bienfaits pour la santé. Elle est riche en eau, en antioxydants, en fibres et en vitamine C.

Sans sucre, il est à 0 Point ! Si vous l’aimez, nous aussi, car en plus d'être l'une des boissons les plus consommées dans le monde, il est aussi doué pour parfumer les plats et les desserts. Contrairement aux idées reçues, les apports d’une tasse de café ne se limitent pas à la caféine. Il renferme une aussi des vitamines, des minéraux et des antioxydants.

Au petit déjeuner, dans un encas, dans un dessert... Profitez de ce fruit source de potassium sous différentes formes. Grâce à sa composition unique, la chair de la banane s’avère être une véritable alliée santé au quotidien. Rassasiante, riche en fibres alimentaires et micronutriments, elle a toute sa place dans le cadre d’une alimentation santé variée et équilibrée. Plus les banane présentent des marques vertes, moins elles sont mûres. On peut alors l’utiliser pour la cuisson. Par contre, il faudra la laisser mûrir avant de la consommer crue, car à ce stade, elle est indigeste. Elle est prête à être dégustée lorsque la chair cède légèrement à la pression et que la pelure est bien jaune et légèrement tigrée, sans aucune coloration verte.

Ce sont les rois de la fête ! Faciles à préparer, ils sont riches en protéines, et ça, ça aide à rester rassasié ! Au cours des dernières années, les experts en nutrition ont fait face à un dilemme : limiter leur consommation, compte tenu de leur forte teneur en cholestérol, ou la recommander au vu de leur teneur élevée en protéines et en vitamines et minéraux. Aujourd’hui, il n’existe plus de limitation à la consommation des œufs (chez les personnes en bonne santé). Au contraire, on les considère désormais comme des alliés santé incontournables.

Pour vous rapprocher des recommandations du Programme national nutrition santé (PNNS), à savoir au moins cinq fruits et légumes par jour, les compotes sans sucres ajoutés sont vos alliés ! En gourde, en pot ou dans un petit bol, elle équivaut à une portion. Et n'oublions pas leur côté pratique : les compotes se transportent facilement au travail, au sport, en voyage ou à l'école, sans avoir besoin d'être réfrigérées.

WeightWatchers a toujours été conçu pour VOUS, pour perdre du poids tout en continuant à vivre votre vie et manger ce que vous aimez. Nous nous sommes amusés à compiler le top 6 des aliments les plus scannés dans l’appli (ainsi que des recettes pour les déguster sans modération). Et vous, les aimez-vous ? Ce sont des chouchous plutôt sages et raisonnables, allez, on vous dit pourquoi nous on les aime !

Hors de question de se passer du pain ! Mmm... Ce croûton de baguette tiède à la sortie de la boulangerie, ou à tremper dans une sauce. Véritable emblème de la culture française, le pain a quelques avantages nutritionnels dont il serait bien dommage de se priver. Il est source de fibres, de glucides et de vitamines et minéraux. Pour moins de Points®, on optera pour le complet plutôt que le blanc.

Rouge, orange, verte, noire, rose ou même zébrée... La tomate est le légume le plus consommé par les Français. Il s’accommode dans tous les plats et se parfume à toutes les herbes et épices. En plus, sa peau colorée est gorgée de pigments ayant de multiples bienfaits pour la santé. Elle est riche en eau, en antioxydants, en fibres et en vitamine C.

Sans sucre, il est à 0 point ! Si vous l’aimez, nous aussi, car en plus d'être l'une des boissons les plus consommées dans le monde, il est aussi doué pour parfumer les plats et les desserts. Contrairement aux idées reçues, les apports d’une tasse de café ne se limitent pas à la caféine. Il renferme une aussi des vitamines, des minéraux et des antioxydants.

Au petit déjeuner, dans un encas, dans un dessert... Profitez de ce fruit source de potassium sous différentes formes. Grâce à sa composition unique, la chair de la banane s’avère être une véritable alliée santé au quotidien. Rassasiante, riche en fibres alimentaires et micronutriments, elle a toute sa place dans le cadre d’une alimentation santé variée et équilibrée. Plus la banane présente de marques vertes, moins elle est mûre et plus elle se conservera longtemps. On peut alors l’utiliser pour la cuisson. Par contre, il faudra la laisser mûrir avant de la consommer crue, car à ce stade, elle est indigeste. Elle est prête à consommer lorsque la chair cède légèrement à la pression et que la pelure est bien jaune et légèrement tigrée, sans aucune coloration verte.

Ce sont les rois de la fête ! Faciles à préparer, ils sont riches en protéines, et ça, ça aide à rester rassasié ! Au cours des dernières années, les experts en nutrition ont fait face à un dilemme : limiter leur consommation, compte tenu de leur forte teneur en cholestérol, ou la recommander au vu de leur teneur élevée en protéines et en vitamines et minéraux. Aujourd’hui, il n’existe plus de limitation à la consommation des œufs (chez les personnes en bonne santé). Au contraire, on les considère désormais comme des alliés santé incontournables.

Pour vous rapprocher des recommandations du Programme national nutrition santé (PNNS), à savoir deux fruits par jour, les compotes sans sucres ajoutés sont vos alliés ! En gourde, en pot ou dans un petit bol, elle équivaut à une portion. Et n'oublions pas leur côté pratique : les compotes se transportent facilement au travail, au sport, en voyage ou à l'école, sans avoir besoin d'être réfrigérées.