Teriyakispieße mit Tofu
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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Eine köstliche fleischlose Variante. Die Teriyakisauce verleiht dem Tofu würzig-süßen Geschmack!
Zutaten
Tofu/Sojakäse
100 g
Limetten
1 Stück
Teriyaki-Sauce
2 EL
Öl, Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
1 TL
Mango
1 Stück, klein, reif
Zwiebel/n
½ Stück, mittelgroß, rot
Petersilie
1 TL, gehackt, glatt
Chilipulver/Chiliflocken
1 Prise(n), Chilipulver
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Cocktailtomaten
150 g