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RezeptePastinakenpuffer mit Tomatenchutney

Pastinakenpuffer mit Tomatenchutney

5

Points®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Mit den Spiralen kann man nicht nur Nudeln ersetzen, sondern auch, wie hier, leckere Puffer zaubern.

Zutaten

Pastinaken

4 Stück

Schalotten

2 Stück

Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten

500 g

Basilikum

2 Zweig(e)

Öl, Olivenöl

2 TL

Knoblauch

1 Zehe(n)

Thymian

½ TL, gehackt

Essig, Balsamicoessig

4 EL, dunkel

Eier, Hühnereier

1 Stück, Gewichtsklasse M

Mehl, Weizenmehl

2 EL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Honig

1 TL

Anleitung

1

Pastinaken schälen und mit dem Spiralschneider in Spiralen schneiden. Schalotten schälen und würfeln. Tomaten waschen und halbieren. Basilikum waschen, trocken schütteln und hacken.

2

1 TL Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen, Schalottenwürfel darin 2–3 Minuten andünsten, Knoblauch dazupressen, Thymian und Tomatenhälften dazugeben, mit Essig ablöschen und 8–10 Minuten köcheln lassen.

3

Pastinakenspiralen mit Ei, Mehl, Salz und Pfeffer vermengen. Restliches Öl in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen, aus der Pastinakenmasse 6 Puffer in die Pfanne geben und darin 5–6 Minuten von jeder Seite braten. Tomatenchutney mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit Honig und Basilikum verfeinern und mit Pastinakenpuffern servieren.

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