Foto Ofenkohlrabi mit Puten-Grünkern-Füllung von WW

Ofenkohlrabi mit Puten-Grünkern-Füllung

3
Points®
Gesamtzeit
1 Std. 10 min
Zubereitungsdauer
35 min
Garzeit
35 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Dinkel, trocken, Vollkorn

90 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Kohlrabi

4 Knolle(n), groß, groß

Putenbrustfilet/Putenschnitzel, roh

150 g

Öl, Rapsöl

1 TL

Tomatenmark

2 TL

Tomaten, passiert

250 g, (Konserve)

Paprikapulver

1 TL

Haselnüsse

2 TL, gehackt, gehackt

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

250 ml, (1 TL Instantpulver)

Thymian

2 TL, gehackt

Cayennepfeffer

½ TL

Anleitung

  1. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Grünkern nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Kohlrabi waschen, schälen und in Salzwasser 20–25 Minuten vorgaren. Putenbrustfilet abspülen, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden.
  2. Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen, Putenbrustwürfel darin 4–5 Minuten rundherum anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Putenwürfel, Tomatenmark und 150 g passierte Tomaten mit Grünkern vermischen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Kohlrabi aushöhlen, mit der Grünkernmasse füllen und mit Haselnüssen bestreuen.
  3. Für die Sauce Kohlrabireste mit Brühe pürieren, mit restlichen passierten Tomaten und Thymian verrühren und mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen. Gefüllte Kohlrabi in eine Auflaufform (ca. 20 x 20 cm) geben, Sauce angießen und im Backofen auf mittlerer Schiene 25–30 Minuten backen. Ofenkohlrabi mit Puten-Grünkern-Füllung servieren.