
Joghurt-Pute mit Mango und Hummus
5
Points®
Gesamtzeit
30 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zutaten
Putenbrust, roh
300 g
Petersilie
5 Zweig(e)
Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm
150 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zucker
1 Prise(n)
Knoblauch
½ Knolle(n), Soloknoblauch
Kichererbsen (Konserve)
240 g
Sesam
2 TL
Öl, Olivenöl
2 TL
Minze
7 Zweig(e)
Mango
1 Stück, klein
Zitronen
½ Stück
Öl, Rapsöl
1 TL