Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Deutschland
Um die Inhalte eines Landes zu sehen oder dich in deinen jeweiligen Zugang einzuloggen, wechsel zu United States.
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 12.000 Rezepte!
Gemischter Salat mit Hähnchen

Gemischter Salat mit Hähnchen

3
Points®
Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Ob als Beilage oder als Hauptspeise, für zu Hause oder für unterwegs- der gemischte Salat mit Hähnchen ist ein "all time favorite" und darf in keinem Rezeptbuch fehlen. Wenn du den Salat als Hauptspeise essen möchtest, empfehlen wir als Topping gebratenes Hähnchenbrustfilet. Für to go fülle das Dressing und das Hähnchen in ein extra Gefäß mit Schraubdeckel und richte den Salat erst kurz vor dem Verzehr an, so bleibt alles schön knackig und frisch.

Zutaten

Kopfsalat

¼ Kopf

Tomaten, frisch

1 Stück

Gurke, Salatgurke

¼ Stück

Paprika

1 Stück, klein, rot

Champignons, frisch

5 Stück, mittel

Zwiebel/n

1 Stück, klein, rot

Hähnchenbrustfilet, roh

150 g

Öl, Rapsöl

1 TL

Sojasauce

1 EL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Paprikapulver

1 Prise(n)

Essig, Balsamicoessig

2 EL

Senf, klassisch

1 TL

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

50 ml, (1 Prise Instantpulver)

Honig

1 TL

Anleitung

  1. Kopfsalat in mundgerechte Stücke zupfen. Tomate vierteln, Gurke und Paprika würfeln. Alles in einer großen Schüssel vermengen. Champignons vierteln, Zwiebel halbieren und in Ringe schneiden.
  2. Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchen darin kross anbraten. Mit Sojasauce, Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Hähnchen herausnehmen und Champignons und Zwiebeln im Bratensatz andünsten. Hähnchen, Champignons und Zwiebeln auf dem Salat verteilen.
  3. Für das Dressing Essig, Senf, Gemüsebrühe, Honig, Salz und Pfeffer vermischen. Dressing über den Salat träufeln.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein

Die Zahl, die du hier siehst, zeigt den Points® Wert des Rezeptes in deinem Plan an. Wenn die Zahl 0 ist, bedeutet das, dass das Rezept aus ZeroPoint® Lebensmitteln besteht – diese wirken sich nicht auf dein Budget aus!

Wenn du den diabetesspezifischen Ernährungsplan befolgst, findest du dieses Rezept und den zugehörigen Points® Wert in deiner App.

Erfahre mehr über ZeroPoint® Lebensmittel