Chiliburger
6
Points®
Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Ein selbstgemachter Burger mit einer feurigen Chillinote!
Zutaten
Zwiebel/n
1 Stück, mittelgroß
Karotten/Möhren
1 Stück, mittel
Tatar, roh
450 g
Chilipulver/Chiliflocken
1 TL
Kräuter
2 TL, gemischt
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Tomaten, frisch
2 Stück
Gewürzgurke/n
4 Stück
Hamburger-Brötchen
4 Stück, klein
Mayonnaise/Salatcreme, bis 23 % Fett
4 TL
Ketchup
4 TL
Eisbergsalat
4 Blatt/Blätter
Anleitung
1
Zwiebeln würfeln, Karotte raspeln, mit Tatar, Chiliflocken und gemischten Kräutern vermengen, salzen und pfeffern. Daraus vier Burger formen und auf dem Grill von jeder Seite ca. 5 Minuten grillen.
2
Tomaten und Gewürzgurken in Scheiben schneiden. Hamburger–Brötchen kurz auf dem Grill rösten, die untere Hälfte mit Mayonnaise und die obere Hälfte mit Ketchup bestreichen. Mit Salat, Burger, Tomatenscheiben und Gewürzgurken belegen und servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.