
Quiche de légumes et tofu soyeux
Ingrédients
Farine blanche
210 g
Margarine végétale, demi-grasse (max. 40% de MG)
90 g
Eau minérale gazeuse
70 ml
Sel
1 pincée(s)
Courgette
1 pièce(s), moyen
Carottes
1 pièce(s), grand
Betterave, crue
150 g
Tofu soyeux
500 g
Ail
1 gousse(s)
Huile de colza
1 CS
Origan
1 cc
Épice
1 cc, sel Kala Namak
Chili en poudre
½ cc
Poivre
1 pincée(s)
Pignons
1 CS
Mélange de salades (rayon frais)
120 g
Vinaigre balsamique
2 CS, blanc
Huile d'olive
1 CS