Le programme perte de poids de WW / WeightWatchers Suisse

Non! Même si les calories sont un facteur de perte de poids, nous regardons l'ensemble des informations nutritionnelles exprimées en un simple chiffre: la valeur Points. Après tout, les calories d'un biscuit n'ont pas le même effet que la même quantité de calories que contient un poulet grillé, car elles diffèrent par les nutriments qu'elles contiennent. Mais tu peux toujours manger les deux - tu décides comment utiliser tes points! Il suffit d’enregistrer tes aliments, de te sentir bien, de perdre du poids et de ne pas le reprendre.

Tu peux manger à tout moment et utiliser ton budget de points comme et pour les aliments que tu veux. Si tu as faim, tu peux manger des aliments ZeroPoint sans perdre de points dans ton budget.

Bien sûr! Tu trouveras chez WeightWatchers de nombreuses recettes sans viande qui te permettront de manger végétalien ou végétarien tout en perdant du poids et te sentant rassasié.

L'activité physique t’aidera à atteindre plus rapidement tes objectifs de perte de poids (pour en savoir plus, clique ici). C'est pourquoi nous t’aidons à trouver un moyen de faire de l'exercice qui te plaît. Cela devient donc une habitude saine et durable! Que tu te promènes, que tu suives une séance d'entraînement (gratuite) à partir de l'app WW ou que tu fasses des étirements à ton bureau, nous te récompensons pour ton activité. Pour chaque Point que tu gagnes en faisant de l'exercice, un point est ajouté à ton budget hebdomadaire.

Avec l'app WW, tu disposes d'un plan nutritionnel personnalisé, d’un budget Points, d'un traqueur de repas, d’activité physique, d’eau, du sommeil et du poids, ainsi que d'un lecteur de codes-barres, d'une base de données de plus de 5’800 recettes, d'une fonction de recherche de restaurants, d’exercices de méditation, d’entraînements à la demande et bien d'autres choses encore.

Le plus efficace pour perdre du poids, c’est de faire ce qui te convient ! Avec WeightWatchers, c’est le programme perte de poids qui s’adapte à ta vie et non le contraire. Tu manges ce que tu aimes, tu bouges comme tu veux, tu dors mieux et surtout tu positives. Une formule gagnante qui en a déjà convaincu plus d’un membre.

Pour perdre du poids de façon saine et naturelle en 1 mois, il ne faut pas avoir de trop grandes ambitions. En effet, si tu perds trop vite du poids, il te sera difficile de maintenir cette perte à long terme. En te fixant un objectif de 3-4 kilos par mois, tu seras dans la bonne moyenne. Le programme perte de poids WeightWatchers t’apporte des outils pour t’aider dans ta planification, pour noter ce que tu manges, pour te stimuler à bouger plus tout en buvant suffisamment et gérant ton stress. Et surtout, ne sois pas trop exigent·e avec toi-même !