Vivre sainement et perdre du poids avec WW / WeightWatchers

perdre du poids et adopter des habitudes saines à long terme

Découvrons ensemble tes besoins et tes objectifs individuels. C'est parti !

12 mois de WW à prix canon!*

Démarre maintenant une vie plus saine.

Laura, membre WW, mange un biscuit et Mika, membre WW, est assis.
Laura, membre WW, mange un biscuit et Mika, membre WW, est assis.

pour que la perte de poids soit efficace, elle doit l'être pour toi.

Prioriser ta santé est un défi lorsque le travail est stressant, que les journées sont chargées et que la livraison de pizzas est à portée de main.

Nous t’aidons à surmonter les obstacles qui entravent ta perte de poids.

en quoi consiste WeightWatchers…

Hand-drawn icon shows an apple.
/ simplifier la nutrition /

La vie est compliquée - une alimentation saine ne devrait pas l'être. Notre système de points et notre programme personnalisé te facilitent la tâche.

Hand-drawn icon shows a stopwatch.
/ une vision à long terme /

Nous ne sommes pas une pilule. Ni des repas préparés à l'avance. Nous sommes une science nutritionnelle et comportementale qui fait évoluer ton rapport à la nourriture pour une perte de poids réussie.

Hand-drawn icon shows a group of people.
/ un soutien solide /

Tu n’es pas obligé de te débrouiller seul. Nos coachs experts et nos millions de membres comprennent la perte de poids et sont là pour te soutenir, sur l'app WW ou en atelier virtuel.

Hand-drawn icon shows an apple.
/ simplifier la nutrition /

La vie est compliquée - une alimentation saine ne devrait pas l'être. Notre système de points et notre programme personnalisé te facilitent la tâche.

Hand-drawn icon shows a stopwatch.
/ une vision à long terme /

Nous ne sommes pas une pilule. Ni des repas préparés à l'avance. Nous sommes une science nutritionnelle et comportementale qui fait évoluer ton rapport à la nourriture pour une perte de poids réussie.

Hand-drawn icon shows a group of people.
/ un soutien solide /

Tu n’es pas obligé de te débrouiller seul. Nos coachs experts et nos millions de membres comprennent la perte de poids et sont là pour te soutenir, sur l'app WW ou en atelier virtuel.

comment ça marche ?

(d'ailleurs, tu peux manger tout ce que tu aimes !)

Nous utilisons un système unique, de sorte que tu perds du poids — et non tes aliments préférés.

La membre WW Monika tient une assiette de pâtes et les informations nutritionnelles sont affichées tout autour.
La membre WW Monika tient une assiette de pâtes et les informations nutritionnelles sont affichées tout autour.

/01

découvre notre système de point

Notre système Points® prend en compte les informations nutritionnelles spécifiques d'un aliment et les transforme en un seul chiffre.

Sara, membre WW, consulte son smartphone
Sara, membre WW, consulte son smartphone

/02

ton plan personnalisé

Après ton inscription, réponds à quelques questions rapides dans notre application. Tu obtiendras immédiatement ton programme nutritionnel et des points à "dépenser" chaque jour.

Une photo de Spaghetti Bolognese et de ses ingrédients
Une photo de Spaghetti Bolognese et de ses ingrédients

/03

fais des choix plus sains

Les points te guident vers des aliments plus nutritifs et t' aident à trouver les portions qui te conviennent.

Nikki et Adam, membres WW, regardent un smartphone, à côté duquel est montrée une conversation par chat.
Nikki et Adam, membres WW, regardent un smartphone, à côté duquel est montrée une conversation par chat.

/04

trouve ta communauté

Rencontre d’autres membres lors des ateliers virtuels, et profite de notre réseau social exclusif, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Partage des astuces, des recettes et des solutions aux défis de la vie de tous les jours.

des résultats que tu peux voir, une meilleure santé que tu peux ressentir

Laisse-toi inspirer par nos membres.

1Les membres qui suivent le programme WW peuvent perdre jusqu’à 1 kg par semaine.

reste au courant

Obtiens les meilleurs conseils de perte de poids, recettes et offres !

toutes les réponses à tes questions !

Le prix d'un abonnement WeightWatchers dépend du type d’abo et de la durée d'adhésion que tu choisis. Consulte les offres et les prix ici.


Nous t’aidons à perdre du poids et à prendre des habitudes saines, petit à petit. Les régimes amaigrissants à la mode peuvent être restrictifs et sont rarement efficaces à long terme. Il est prouvé que le programme WeightWatchers peut t'aider à atteindre ton poids idéal à long terme et à vivre plus sainement. De nombreuses études scientifiques ont déjà prouvé l'efficacité du programme. Tu peux en savoir plus ici.


Ce que tu manges dépend de toi - et nous te montrerons comment apprécier tes aliments préférés de manière à atteindre tes objectifs. Avec WeightWatchers, il n'y a pas de "bons" ou de "mauvais" aliments, seulement des aliments nutritifs et des aliments moins nutritifs.


Nous rendons les choses aussi simples que possible. Tu obtiendras un budget Points® que tu pourras "dépenser" comme bon te semble. Tu suivras tes repas et tes boissons dans l'application WW et profiteras d'autant d'aliments ZeroPoint® que tu le souhaites. L'activité peut également stimuler ta perte de poids (par rapport à une concentration uniquement sur la nourriture)2, et chaque membre a accès à des séances d'entraînement gratuites, amusantes et de tous niveaux.

2Johns DJ, Hartmann-Boyce J, Jebb SA, Aveyard P; Behavioural Weight Management Review Group. Diet or exercise interventions vs combined behavioral weight management programs: a systematic review and meta-analysis of direct comparisons. J Acad Nutr Diet. 2014;114(10):1557–1568. doi:10.1016/j.jand.2014.07.005


La science montre que le suivi des aliments est le plus grand facteur de réussite - plus tu suis, plus tu perds de poids ! Mais nous privilégions la cohérence à la perfection : Il vaut mieux suivre certains aliments la plupart des jours de la semaine que chaque chose que tu manges seulement certains jours de la semaine. En d'autres termes, la perfection n'est pas requise. Tu décideras rapidement comment aborder le suivi de ton alimentation dans l'app WW d'une manière qui te convient.


Ces aliments à forte valeur nutritionnelle comprennent des fruits, des légumes, des protéines maigres, des céréales complètes et des graisses saines. Ils constituent donc la base d'une alimentation saine et contribuent à ta santé globale. Parmi ceux-ci, tu trouveras des fruits, des légumes, des œufs, des yogourts, du poisson, du poulet et bien plus encore. Les aliments ZeroPoint apportent également du volume et de la saveur aux repas, sans que cela ne te coûte des points dans ton budget. Tu n'as donc pas besoin de les peser, de les mesurer ou de les suivre, quelle que soit la quantité que tu manges dans la journée.


Notre équipe est composée de scientifiques spécialisés dans la nutrition et le comportement, de diététiciens, de chercheurs cliniques, etc. Ensemble, ils t’aident à surmonter les obstacles les plus courants de la perte de poids, tels que la consommation de nourriture sous l'effet du stress ou les grignotages nocturnes, tandis que notre système de points exclusif facilite la nutrition, au point qu'une alimentation plus saine deviendra une seconde nature. Après ton inscription, tu répondras à quelques questions pour obtenir un plan personnalisé et prendre de bonnes habitudes grâce à des techniques de modification du comportement qui ont fait leurs preuves.


Nous savons que vivre avec le diabète est un défi. Notre programme de perte de poids adapté au diabète t’aide à réduire ta glycémie3, à perdre du poids et à moins stresser4.

3Selon une étude multicentrique de 6 mois. Apolzan JW, et al. A Scalable, Virtual Weight Management Program Tailored for Adults (n=136) with Type 2 Diabetes: Effects on Glycemic Control. Presented at American Diabetes Association’s 82nd Scientific Sessions. 2022.

4Selon une étude multicentrique de 6 mois démontrant une réduction significative de la détresse liée au diabète. Apolzan JW, et al. A Scalable, Virtual Weight Management Program Tailored for Adults with Type 2 Diabetes : Effects on Glycemic Control. Présenté à la 82e session scientifique de l'American Diabetes Association. 2022.


Nos ateliers (anciennement réunions) sont des séances de groupe dirigées par un coach et organisées en ligne via Zoom. Tu n'es pas obligé d'y participer, mais le soutien supplémentaire peut améliorer tes résultats : Les membres des ateliers perdent deux fois plus de poids que ceux qui le font par eux-mêmes.5 Les ateliers offrent une responsabilité illimitée, et te donnent un sentiment d'appartenance aux côtés de coachs et de membres qui ont vraiment compris.

5DF Tate, et al, étude représentative randomisé de 12 mois auprès de 373 participants aux États-Unis, au Canada et au Royaume-Uni comparant la perte de poids entre le programme WW et une approche “Do It Yourself” pour laquelle des guides étaient fournis. Acceptée. Financé par WW International, Inc.


Notre programme de perte de poids actualisé et simplifié s'appuie sur des connaissances avancées en matière de nutrition et de comportement. Tu peux facilement intégrer notre programme dans ta vie quotidienne et obtenir des résultats. Chaque membre reçoit un budget Points personnalisé et une liste d’aliments ZeroPoint. Par rapport aux programmes précédents, nous prenons désormais en compte davantage d'informations nutritionnelles, telles que les sucres ajoutés, les fibres et les graisses insaturées, afin de te guider vers des aliments plus sains.



Doctissimo Palmarès des régimes Doctissimo 2022 : WW élue N°1 dans les catégories "Meilleure application", "Facile à suivre", "Mincir durablement", "Qualité du suivi et du coaching", parmi une sélection d'une trentaine de régimes évalués par un groupe d'experts indépendants (nutritionnistes, cardiologues, psychologues, sportifs).​ En savoir plus


Focus Money PreissiegerSur la base d'une enquête de Focus Money 2022, vainqueur du prix avec la mention "meilleur programme de régime en ligne".


Beste Diät 2022

WW a été pour la douzième année consécutive reconnu par les experts de la santé comme «Meilleur régime pour la perte de poids», classement publié par le magazine U.S. News & World Report. En savoir plus