Découvre le programme WW PersonalPoints™ 2022

PersonalPoints
Ton plan personnalisé pour une vie plus saine !

Nous t'accompagnons sur ton parcours vers de nouvelles habitudes saines - pour un bien-être durablement meilleur. Découvre ici comment nos PersonalPoints te soutiennent.

En savoir plus sur les PersonalPoints en vidéo :

3 éléments du programme qui favorisent ta réussite

1. Les PersonalPoints te sont propres


Tu n'as pas besoin de changer ta vie - tes points personnels et tes aliments ZeroPoint® sont adaptés aux aliments que tu aimes et auxquels tu ne veux pas renoncer. Cela signifie d'ailleurs aussi qu'aucun plan ne ressemble à un autre. Nous créons ensemble un plan personnel de perte de poids et d'alimentation qui te correspond, à toi, à ton quotidien et à tes préférences.

‏‎ ‎Nadine et Jasmin, membres WW, font la cuisine.

2. Une formule scientifique complexe en un simple chiffre


Nous nous basons sur les dernières avancées scientifiques pour intégrer davantage de caractéristiques nutritionnelles et t’orienter vers des aliments riches en acides gras insaturés, en fibres et en protéines, et pauvres en sucres ajoutés et acides gras saturés. Tout ce que tu dois faire, c'est manger et enregistrer tes repas. Simple, non?

3. Tu as pour la première fois la possibilité d’augmenter ton budget en points!


En mangeant des légumes, en buvant plus d'eau et en faisant du sport, tu peux désormais ajouter des points à ton budget quotidien. Il n'en a jamais autant valu la peine d'adopter des habitudes saines!

‎ ‎Pain à l'avocat


Pain à l'avocat. Découvre cette recette et plus de 5’000 autres dans l'app WW!

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Nos PersonalPoints en détails


Lorsque tu t'inscris à WW, tu réponds à quelques questions sur ton alimentation et ton activité physique et l’analyse PersonalPoints déterminera ton programme personnalisé, comprenant ton budget PersonalPoints ainsi qu'une liste d'aliments à ZeroPoint® adaptée aux aliments que tu aimes et dont tu ne peux pas te passer. Tu peux ainsi manger en te faisant plaisir tout en perdant du poids.

Tu choisis comment dépenser tes points


Savais-tu que 300 calories d’un brownie ont un effet différent sur ton corps que 300 calories d’un poulet grillé? Contrairement à d'autres régimes, nous ne nous contentons pas de prendre en compte les calories, mais l'ensemble des informations nutritionnelles complexes pour déterminer la valeur en PersonalPoints d'un aliment. C'est pourquoi WW rend plus facile (et plus agréable) le fait de manger plus sainement.


Pomme de terre au four et saumon fumé
Pomme de terre au four et saumon fumé. Découvre cette recette et plus de 5’000 autres dans l'app WW!

Tu te demandes en quoi les PersonalPoints diffèrent de nos anciens SmartPoints? La valeur augmente désormais pour les sucres ajoutés et les acides gras saturés et diminue pour les protéines et, la nouveauté du programme, pour les fibres et les acides gras insaturés.

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Aliments avec une valeur élevée en points
Aliments ZeroPoint ou avec peu de points
Viandes riches en graisses
Viande maigre comme le poulet ou la dinde
Muesli sucréFlocons d'avoine
FromageAvocat
ChipsBretzels
Produits laitiers riches en matières grassesProduits laitiers à faible teneur en matières grasses ou sans matières grasses

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Tu choisis aussi comment gagner des points


Voici trois moyens simples de gagner des PersonalPoints:

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Voilà pourquoi tu vas adorer les PersonalPoints

  • Aucun aliment n'est interdit et tu n’as pas à renoncer à quoi que ce soit.
  • Tu peux manger ce que tu aimes tout en perdant du poids.
  • Les comportements sains sont récompensés par des PersonalPoints supplémentaires.
  • Chaque comportement sain adopté te mène pas à pas vers des habitudes saines et durables.

Une membre WW mange dans sa cuisine.

Prêt à perdre du poids et prendre soin de toi?

Choisis l’abonnement qui te correspond le mieux pour démarrer.
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Manger plus sainement, bouger plus et perdre du poids facilement avec ton plan personnalisé, y compris des plannings de repas, un aperçu hebdomadaire de tes progrès et de multiples outils de suivi, le tout dans notre app primée.
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Questions fréquentes

Tu as des questions? Nous avons les réponses!

Le programme PersonalPoints intègre trois innovations révolutionnaires pour permettre un parcours perte de poids véritablement personnalisé: une liste d'aliments ZeroPoint individualisée, un algorithme qui facilite et valorise les comportements sains. Il est scientifiquement prouvé qu'un parcours individualisé permet de mieux perdre du poids qu'un parcours unique.


De plusieurs manières! Notre nouvel algorithme prend en compte encore plus d'informations nutritionnelles pour te guider vers des choix sains. Les aliments riches en fibres et en graisses saines - comme l'avocat, les amandes et certaines céréales complètes - ont désormais une valeur PersonalPoints plus faible qu'auparavant. Nous t’éloignons également des sucres ajoutés et des graisses malsaines. La valeur de certains aliments a peut-être augmenté, mais tu disposes toujours d'un budget suffisant pour les petits plaisirs de la vie.


Tout ce que tu veux! Avec WW, aucun aliment n'est interdit. Si tu enregistres ce que tu manges, tu respectes ton budget et tu manges des aliments ZeroPoint, tu perdras alors du poids.


Chez WW, tu trouveras de nombreuses recettes sans viande qui te permettront de manger végétalien ou végétarien tout en perdant du poids et en te sentant rassasié.


Les calories ne disent pas tout. Les PersonalPoints comprennent donc non seulement les calories, mais aussi les sucres ajoutés, les graisses saturées, les protéines, les fibres et les graisses non saturées, afin de te guider vers des comportements alimentaires plus sains. Et ainsi perdre du poids et te sentir bien. Tu en apprendras davantage en consultant notre centre scientifique.


Avec le programme PersonalPoints™ de WW, tu recevras un programme personnalisé en fonction de ton âge, de ton poids, de ta taille, de ton sexe assigné à la naissance et de tes préférences alimentaires. Nous nous renseignons sur tes préférences alimentaires par le biais d’une série de questions, appelé le bilan personnalisé. Un algorithme révolutionnaire tient compte de tes réponses, et de ton métabolisme, puis se base sur notre expérience en matière de perte de poids, afin de générer un programme personnalisé contenant une liste d’aliments à ZeroPoint™ sur mesure et un budget PersonalPoints™ conçus rien que pour toi.


Les PersonalPoints te simplifient la vie et te permettent de manger sainement en résumant des informations nutritionnelles complexes en un chiffre simple et facile à comprendre. Le calcul de tes PersonalPoints s’appuie sur six éléments: les calories, les acides gras saturés et les sucres ajoutés font augmenter les valeurs en PersonalPoints tandis que les fibres, les protéines et les acides gras insaturés les font diminuer. Notre système scientifiquement prouvé est conçu pour guider chaque personne vers un mode d’alimentation plus sain, avec des aliments plus riches en fibres, en protéines et en acides gras insaturés (les matières grasses à privilégier) et plus pauvres en sucres ajoutés et en acides gras saturés (les matières grasses à limiter).


Tout commence par quelques questions, conçues par nos experts en nutrition, qui nous aident à comprendre quels aliments tu aimes et tu manges souvent. A partir de tes réponses, notre bilan personnalisé révolutionnaire génère une liste d'aliments ZeroPoint sur mesure, en l’équilibrant avec ton nouveau budget PersonalPoints pour te garantir que tu puisses manger ce que tu aimes tout en perdant du poids.


Après t'être inscrit à WW, tu peux télécharger l'application WW. Tu seras guidé(e) à travers une série de questions simples et efficaces qui nous aideront à comprendre quels sont tes aliments préférés et ceux que tu consommes le plus souvent. Notre analyse PersonalPoints crée ensuite ta liste d'aliments ZeroPoint® personnalisée, en adaptant ton budget PersonalPoints individuel pour t'assurer que tu puisses manger tes aliments préférés tout en perdant du poids!


Tu peux utiliser ton budget comme bon te semble! Nous savons que chaque journée est différente. Certains jours, tu vas dépenser un peu moins que tes points journaliers, et d'autres jours, un peu plus. Dans les deux cas, c'est tout à fait normal et cela permet de manger sainement et de perdre du poids.

Cela dit, nous voulons que tu n'hésites pas à utiliser tes points gagnés lorsque tu en auras besoin! Tu ne prendras pas de poids en utilisant ces points supplémentaires. Notre nouvel algorithme créé un programme (encore une fois, rien que pour toi) qui te permet d’avoir tes PersonalPoints journaliers, hebdos, tes points gagnés et de toujours perdre du poids! Tu ne gagneras jamais plus que ce que tu brûles! C'est ce qui rend le programme PersonalPoints si révolutionnaire. Et c'est prouvé par les membres eux-mêmes: lors de nos différents tests, les résultats montrent que les membres perdent du poids et se sentent bien.


Oui, et c’est une bonne chose. Notre programme est conçu pour te suivre tout au long de ton parcours, ce qui signifie que ton budget PersonalPoints™ s'adapte à l'évolution de ton corps! Un corps plus petit consomme moins d'énergie et nécessite moins de PersonalPoints™. Si tu enregistres l'évolution de ton poids dans l'app, il se peut que tu vois ton budget (et peut-être même tes PersonalPoints™ hebdos) diminuer avec le temps. C'est une bonne chose: cela signifie que tu progresses vers tes objectifs!


Tout d’abord, prends le temps de réaliser ce que tu as accompli ! Et n'hésite pas à le dire à ton équipe: tes coachs et ta communauté voudront célébrer avec toi!

Ensuite, lorsque tu auras atteint ton poids idéal, tu pourras modifier les paramètres de ton profil sur habitudes saines (stabilisation) (au lieu de habitudes saines et perte de poids). Tu recevras automatiquement 6 PersonalPoints™ supplémentaires dans tes points journaliers, afin de t’aider à stabiliser ton poids et non plus à en perdre. Tu auras sûrement besoin de t’adapter à ton nouveau budget, jusqu’à trouver le nombre de points qui te convient.


Le programme PersonalPoints™ sur mesure permet maintenant aux membres souffrant de diabète de vivre le programme WW PersonalPointsTM de manière à ce qu’il soit adapté spécifiquement pour eux. Ce programme est basé sur les recommandations de l’American Diabetes Association (ADA) et de l’International Diabetes Federation (IDF) et suit les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) en France, ainsi que de diabètesuisse, l’association suisse du diabète.

Comme pour tous les autres membres, lorsqu’il est personnalisé pour les personnes vivant avec un diabète, le Programme PersonalPoints™ repose sur le système PersonalPoints™ et encourage les membres à se tourner vers des aliments sains (comme ceux riches en fibres, les légumes , les aliments riches en protéines et en acides gras insaturés) plutôt que vers des aliments à teneur élevée en sucres ajoutés et en acides gras saturés.

Chaque membre WW reçoit une liste sur mesure d’aliments ZeroPoint™, élaborée selon ses préférences alimentaires. Pour les membres vivant avec un diabète, les aliments ayant des teneurs élevées en glucides ne feront pas partie des aliments ZeroPoint™.