Filet de dorade méditerranéen
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Valeur SmartPoints par portion
Ingrédients & instructions
Dorade royale, crue
1 portion(s)
Riz complet, cuit
4 cuillère(s)
Citron
1 moyen(s)
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Oignon
1 petit(s)
Tomates, conserve
100 g, (pelée)
Feta, allégée
75 g, (émiettée)
Huile de colza
1 ml, (ou huile d'olive)
Romarin
1 cc
Ail
1 gousse(s)
Petit Suisse, nature, 20% m.g.
2 pot(s)
Pastèque
1 tranche(s)