Filet de dorade méditerranéen

Dorade royale, crue

1 portion(s)

Riz complet, cuit

4 cuillère(s)

Citron

1 pièce(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Oignon

1 petit(es)

Tomates, conserve

100 g, (pelée)

Feta, allégée

75 g, (émiettée)

Huile de colza

1 ml, (ou huile d'olive)

Romarin

1 cc

Ail

1 gousse(s)

Petit Suisse, nature, 20% m.g.

2 pot(s)

Pastèque

1 tranche(s)