Filet de dorade méditerranéen

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Valeur SmartPoints par portion

Ingrédients & instructions

Dorade royale, crue

1 portion(s)

Riz, cuit

4 cuillère(s)

Citron

1 moyen(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Oignon

1 petit(s)

Tomates, conserve

100 g, (pelée)

Feta, allégée

75 g, (émiettée)

Huile de colza

1 ml, (ou huile d'olive)

Romarin

1 cc

Ail

1 gousse(s)

Petit Suisse, nature, 20% m.g.

2 pot(s)

Pastèque

1 tranche(s)

Notes