Calculer votre IMC ? Utilisez notre calculateur d’IMC | WW Belgique

Calculer votre IMC avec notre calculatrice IMC

Avec la calculatrice IMC de WW (Weight Watchers), calculez votre IMC et découvrez si vous avez un IMC sain.

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WW vous aide à améliorer votre santé grâce à un programme adapté à votre style de vie.

Qu’est-ce que l’IMC ?

L'indice de masse corporelle (IMC) est un indice qui exprime le rapport entre le poids et la taille.

Calculez votre indice de masse corporelle et déterminez si vous avez un poids sain pour votre taille.  Les personnes en surpoids ou en manque de poids présentent un risque plus élevé de problèmes de santé et / ou de maladies graves.  Un IMC trop élevé ou trop faible peut être le signal qu’il est nécessaire d’avoir un entretien approfondi sur votre santé avec votre médecin.

L'indice IMC est utilisé chez les adultes de 20 ans et plus.  Pour les enfants et les adolescents, le calcul du percentile de l'IMC est utilisé pour évaluer si l'enfant a un poids sain par rapport à son âge, son sexe et son développement corporel.

Calculez votre IMC

La formule de calcul de l’IMC :

Poids en kg / (taille en mètres * taille en mètres)

Calculez l'IMC pour hommes et femmes

Afin de déterminer un poids sain, un éventuel surpoids ou une carence pondérale, l'IMC est identique pour tous les adultes, hommes ou femmes. Les risques de développer des maladies relatées au poids sont en effet similaires pour tous.

La recherche a établi un lien entre un IMC trop élevé et un risque accru de certaines pathologies, notamment les affections du cœur, le diabète de type 2, l'arthrose et certains types de cancers, notamment du sein.

Mais outre le poids, le tour de taille est un autre indicateur d'un surpoids éventuel. À ce niveau, les directives distinguent les messieurs des dames : chez les premiers, la graisse s'accumule le plus souvent autour de la ceinture abdominale, tandis que chez les secondes, elle l'est davantage autour des hanches.

Calculateur IMC

Calculez votre IMC et voyez si votre poids est sain pour votre taille. Entrez ci-dessous votre poids (en kg) et votre taille (en cm) afin que la calculatrice IMC détermine votre IMC.

IMC Calculateur
Poids
Hauteur
__._
BMI

Ce que signifie votre IMC :

  • <18,5 Votre poids est trop faible pour votre taille
  • 18,5 - 24,9 Vous avez un poids sain
  • 25 - 29,9 Votre poids est trop élevé pour votre taille
  • >30 Votre poids est beaucoup trop élevé

Gezonde BMI berekenen

Votre IMC est supérieur à 25 ?

Lorsque votre IMC est supérieur à 25, le risque d’attraper de nombreuses maladies augmente. Essayez dès lors d’éviter le surpoids. En cas d’IMC supérieur à 25, nous vous conseillons de perdre du poids.

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Les personnes en sous- ou surpoids présentent des risques accrus de problèmes de santé et/ou de maladies graves. En cas d’IMC trop élevé ou trop faible, il peut être indiqué d’aborder en profondeur le sujet de votre santé avec votre médecin traitant.

WW vous aide à développer des habitudes alimentaires saines et vous montre que bouger davantage est à la fois agréable et bon pour la santé. Notre programme vous aide aussi à modifier votre façon de penser ; en effet, en pensant différemment, vous agirez également différemment.

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Nous vous aidons à acquérir des habitudes alimentaires saines et nous vous montrons que bouger davantage est amusant et sain.

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WW peut vous aider à perdre du poids. Sur la voie d'un mode de vie sain, vous recevez des conseils sur les aliments sains, nous vous encourageons à faire de l'exercice et nous essayons de changer positivement votre état d'esprit. Vous apprenez à faire les bons choix ; ainsi, vous toujours délicieusement manger ce que vous aimez tout en obtenant de bons résultats de perte de poids. Découvrez-en plus sur notre programme et voyez comment vous pouvez vous aussi perdre du poids avec WW.

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Dans quelle mesure, la calculatrice IMC est-elle exacte ?

Il faut admettre que l’IMC en soi n’est pas nécessairement l’indice le plus précis du risque de santé lié au poids. Par exemple, des facteurs comme sexe, âge, masse musculaire ne sont pas pris en compte (les athlètes et culturistes seraient classifiés comme en surpoids, voir obèses).

De même, la distribution de la graisse n’est pas considérée non plus. Cela est important, car une accumulation de graisse dans la partie supérieure du corps, par rapport à la partie inférieure est associée à un risque accru de cardiopathie coronarienne et de diabète type 2.

L’IMC, un indicateur des risques de santé liés au poids

Bien qu’à lui seul, l’IMC ne soit pas nécessairement le meilleur critère de mesure pour les risques de santé liés au poids, il donne cependant une base à la plupart des personnes.

Autres indicateurs de santé

Outre votre poids, votre rapport taille-hanches peut également fournir un indicateur de votre santé. Lorsqu’un excès de graisse s’accumule autour du ventre, cela peut en effet être préjudiciable pour votre santé.

Rapport taille-hanches

Outre l’IMC, il existe une autre méthode pour déterminer si vous êtes en surpoids : le rapport taille-hanches. Si l’IMC calcule le rapport entre votre poids et votre taille, le rapport taille-hanches s’intéresse au rapport entre votre tour de taille et votre tour de hanche. Il permet ainsi d’estimer la quantité de graisse stockée autour de la taille, des hanches et du fessier. Ceci est important, car tous les types de surpoids ne sont pas liés aux mêmes risques de santé.

Les personnes dont la graisse corporelle en excès est concentrée dans la région ventrale ont plus de risques de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, d’attaques d’apoplexie et de décès précoce que les personnes dont la graisse corporelle est répartie principalement autour des hanches et des cuisses.1

Même avec un IMC sain, il est possible d’avoir trop de graisse autour de la taille et donc de courir des risques de développer des maladies spécifiques.

middel heup ratio berekenen

Comment calculer le rapport taille-hanches ?

Prenez votre mètre-ruban. Pour calculer votre rapport taille-hanches avec précision, procédez comme suit :

  • Tenez-vous debout et expirez. Avec votre mètre-ruban, mesurez la partie la moins large de votre taille, juste au-dessus de votre nombril. Il s’agit de votre tour de taille.
  • Ensuite, mesurez la partie la plus large de vos hanches/fessier. Il s’agit de votre tour de hanche.
  • Calculez votre rapport taille-hanches en divisant votre tour de taille par votre tour de hanche.

Risques accrus de problèmes de santé

Les directives sont quelque peu différentes pour les hommes et les femmes. Chez les hommes, la graisse s’accumule plus souvent dans le ventre ; chez les femmes, elle est généralement stockée autour des hanches.

Selon la norme NHG (Association des Médecins traitants des Pays-Bas), un tour de taille de 94 cm ou plus chez les hommes, ou de 80 cm ou plus chez les femmes, serait lié à une augmentation des risques de problèmes de santé, et ce quel que soit votre taille ou votre IMC. Au-delà de 102 cm pour les hommes ou 88 cm pour les femmes, le risque de santé est très élevé.2

Si vous estimez que vous devriez perdre un peu de poids, n’hésitez pas à consulter ces astuces scientifiquement prouvées et à découvrir comment perdre du poids avec WW. Ensuite, faites défiler la page vers le bas pour vous motiver encore davantage à maigrir.

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