Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 12.000 Rezepte!
Foto Ziegenkäse-Quiche von WW

Ziegenkäse-Quiche

4
Points®
Gesamtzeit
1 Std. 40 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
1 Std.
Portion(en)
12
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Quiche ist eine Spezialität der französischen Küche und in der Variante mit mediterranem Gemüse und cremigem Ziegenkäse eine echte Besonderheit!

Zutaten

Auberginen

1 Stück, klein

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Mehl, Weizenmehl

150 g

Backpulver

½ TL

Eier, Hühnereier

2 Stück, Gewichtsklasse M

Halbfett Margarine, 39 % Fett

50 g

Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten

100 g

Paprika, geröstet, eingelegt in Lake (Konserve)

100 g

Ziegenfrischkäse, 45 % Fett i. Tr.

80 g

Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett

4 EL

Milch, fettarm, 1,5 % Fett

50 ml

Thymian

1 TL

Muskatnuss

2 Prise(n), gerieben

Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.

100 g

Anleitung

  1. Backofen auf 180° C (Gas: Stufe 2, Umluft: 160° C) vorheizen. Aubergine waschen, in dünne Scheiben schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. Auberginenscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 20 Minuten vorbacken.
  2. Mehl mit Backpulver, 1 Ei, 1/2 TL Salz und Margarine zu einem Teig verkneten und in Frischhaltefolie gewickelt ca. 30 Minuten kalt stellen.
  3. Teig zwischen Frischhaltefolie ausrollen und in eine mit Backpapier ausgelegte Springform (ø 26 cm) geben, dabei einen 2 cm hohen Rand formen. Mehrmals mit einer Gabel einstechen und im Backofen bei gleicher Temperatur auf mittlerer Schiene ca. 15 Minuten vorbacken.
  4. Cocktailtomaten waschen und halbieren. Paprika abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Auberginenscheiben, Tomatenhälften und Paprikastreifen auf dem Teigboden verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen. Ziegenfrischkäse mit saurer Sahne, restlichem Ei und Milch verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Thymian und Muskatnuss würzen und über das Gemüse geben. Mit Käse bestreuen. Im Backofen bei gleicher Temperatur auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten backen und servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein

Die Zahl, die du hier siehst, zeigt den Points® Wert des Rezeptes in deinem Plan an. Wenn die Zahl 0 ist, bedeutet das, dass das Rezept aus ZeroPoint® Lebensmitteln besteht – diese wirken sich nicht auf dein Budget aus!

Wenn du den diabetesspezifischen Ernährungsplan befolgst, findest du dieses Rezept und den zugehörigen Points® Wert in deiner App.

Erfahre mehr über ZeroPoint® Lebensmittel