Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 12.000 Rezepte!
Foto Pastinaken-Spinat-Auflauf von WW

Pastinaken-Spinat-Auflauf

7
Points®
Gesamtzeit
55 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
35 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Ein Traum in grün und weiß. Niemand wird dem köstlichen Geruch widerstehen können, wenn dieser Auflauf aus dem Ofen kommt.

Zutaten

Spinat/Blattspinat

450 g, Blattspinat (TK)

Pastinaken

400 g

Zwiebel/n

2 Stück, mittelgroß

Knoblauch

1 Zehe(n)

Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Eier, Hühnereier

2 Stück, Gewichtsklasse M

Milch, fettarm, 1,5 % Fett

185 ml

Senf, klassisch

2 TL

Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett

3 EL

Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.

50 g

Petersilie

1 EL, gehackt, (frisch oder TK)

Paniermehl/Semmelbrösel

1 EL

Anleitung

  1. Spinat auftauen lassen, gut ausdrücken und grob hacken. Pastinaken und Zwiebeln würfeln. Knoblauch zerdrücken. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse darin ca. 5–10 Minuten andünsten, salzen, pfeffern und in eine Auflaufform (20 cm x 30 cm) geben.
  2. Eier mit Milch, Senf und Sahne verquirlen, salzen, pfeffern und über das Gemüse gießen. Käse mit Petersilie und Paniermehl vermischen, den Auflauf damit bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 180° C (Gas: Stufe 2, Umluft: 160° C) auf mittlerer Schiene ca. 30–35 Minuten backen.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein