Cesarsalat mit Hähnchenbrust
6
Points®
Gesamtzeit: 25 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 5 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Romanasalat/Römersalat
2 Stück, Mini-Romana
Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten
250 g
Zitronen
½ Stück, unbehandelt
Eier, Hühnereier
2 Stück, Gewichtsklasse M
Petersilie
10 g, glatt
Parmesan/Montello Parmesan
20 g
Hähnchenbrustfilet, roh
300 g
Öl, Rapsöl
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zucker
1 Prise(n)
Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm
150 g
Mayonnaise, 80 % Fett
17 g
Anleitung
1
Romanasalat waschen, trockenschütteln, den braunen Anschnitt abschneiden und vierteln. Tomaten waschen und halbieren. Beides in einer großen Schüssel mischen.
2
In einem kleinen Topf 0,5 l Wasser zum Kochen bringen. Indes Zitrone heiß waschen und halbieren. Von 1 Hälfte die Schale abreiben und den Saft auspressen. Eier im kochenden Wasser ca. 7 Minuten wachsweich kochen. Petersilie waschen, trockenschütteln, die Blätter vom Stiel zupfen und fein hacken. Parmesan fein hobeln.
3
Eier kalt abschrecken, pellen, halbieren und beiseitelegen. Hähnchen waschen, trockentupfen, in ca. 2 cm breite Streifen schneiden und salzen. 1 TL Öl in einer mittleren Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und das Fleisch darin ca. 3 Minuten rundherum goldbraun anbraten. Danach pfeffern und auf mittlerer Stufe ca. 4 Minuten weiterbraten.
4
Indes in einer mittleren Schüssel Joghurt, Mayonnaise, Petersilie, 1 EL Zitronensaft und den Zitronenabrieb mischen und mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Dressing mit dem Romanasalat mischen.
5
Salat auf Tellern anrichten, Eier und Fleisch dazulegen und den Parmesan darüber streuen. Cesarsalat mit Hähnchenbrust servieren.
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