
Wings de pleurotes et épis de maïs
5
Points®
Durée totale
45 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
25 m
Part(s)
2
Ingrédients
Épi de maïs
2 pièce(s), décortiqué
Sel
1 pincée(s)
Pleurotes
400 g
Farine blanche
60 g
Poivre de Cayenne
1 cc
Épice
1 cc, poudre d'oignon
Ail, en poudre
1½ cc
Paprika, en poudre
1½ cc
Poivre
1 pincée(s)
Eau
3 CS
Huile de colza
1 CS
Sauce chili (à base de tomates)
1 cc
Concentré de tomate
1 CS
Yogourt de soja nature, jusqu'à 3 g de sucre/100 g
100 g