Saumon sur lit de légumes

Name: Saumon sur lit de légumes
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 2 pièce(s), moyen Carottes; 2 pièce(s), petit Poivron jaune et rouge; 1 gousse(s) Ail; 1 pincée(s) Sel; 1 pincée(s) Poivre; 125 g Saumon, cru; 1 CS Jus de citron; 1 cc Huile de colza; 2 CS Herbes aromatiques

Points® value

Durée totale

35 m

Temps de prép.

15 m

Temps de cuisson

20 m

Part(s)

Ingrédients

Carottes

2 pièce(s), moyen

Poivron

2 pièce(s), petit, jaune et rouge

Ail

1 gousse(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Saumon, cru

125 g

Jus de citron

1 CS

Huile de colza

1 cc

Herbes aromatiques

2 CS

Instructions

Peler les carottes, laver les poivrons et couper le tout en fines tranches. Hacher finement l’ail. Répartir les légumes sur un grand morceau de papier cuisson. Saler et poivrer.
Arroser le saumon de jus de citron. Saler et poivrer. Disposer le saumon sur les légumes. Arroser d'huile et parsemer d’herbes.
Refermer la papillote et cuire au milieu du four préchauffé à 175 °C (gaz : th. 2, four à air chaud : 155 °C) pendant 20 à 25 minutes.

Saumon sur lit de légumes

Ingrédients

Instructions

Cela pourrait aussi te plaire

Soupe de légumes mélangés

Ragoût express de lentilles aux épices marocaines

Curry de poulet à l'ananas avec riz

Quiche sans fond oignons-champignons

Poulet à la crème de cacahuètes et riz

Galettes de pommes de terre et de petits pois et œuf poché

Cela pourrait aussi te plaire

Soupe de légumes mélangés

Ragoût express de lentilles aux épices marocaines

Curry de poulet à l'ananas avec riz

Bénéficie maintenant d'un plan de nutrition personnalisé et retrouve ton poids de bien-être !