
Paupiette de carrelet et riz sauvage
13
Points®
Durée totale
40 m
Temps de prép.
25 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
1
Ingrédients
Mélange de riz sauvage, sec
70 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Oignon
1 pièce(s), petit
Côtes de bette
100 g
Eau
1 CS
Fromage frais nature, max. 5% MG absolue
2 CS
Muscade
1 pincée(s)
Plie/carrelet, cru
150 g, filet
Moutarde, classique
1 cc
Salade frisée
80 g
Tomates cerise
50 g
Vinaigre balsamique
2 CS, clair
Huile de colza
2 cc
Jus de citron
4 goutte(s), (selon les goûts)