Skip to main content

Lancez votre parcours de perte de poids – 50 % de réduction sur votre programme de 12 mois!

RecettesBrochettes poivron/shiitake

Brochettes poivron/shiitake

4

Points®

Temps total: 30 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 15 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Shiitake-Peperoni-Spiesse
Shiitake-Peperoni-Spiesse

Ingrédients

Shiitake

200 g

Poivron

1 pièce(s), petit, rouge

Oignons de printemps

3 pièce(s)

Confiture, allégée

1 CS, de cerises

Sauce soja

3 CS

Huile de sésame

2 cc

Nuoc-mâm (sauce à base de poisson fermenté)

1 CS

Jus de citron vert/lime

1 CS

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Graines de sésame

2 cc

Instructions

1

Préchauffer le four à 180° C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160°C). Essuyer et couper en deux les champignons. Laver et épépiner le poivron. Laver les oignons de printemps. Couper les oignons de printemps et le poivron en morceaux. Piquer les champignons, les oignons de printemps et le poivron par alternance sur huit brochettes.

2

Mélanger la confiture, la sauce soja, l'huile, la sauce de poisson et le jus de citron vert. Badigeonner les brochettes avec la moitié de la marinade. Les disposer sur une plaque chemisée de papier de cuisson. Les faire cuire au milieu du four env. 15 minutes. A mi-cuisson, badigeonner les brochettes avec le reste de la marinade. Garnir de graines de sésame et servir.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.