Sandra, 24 ans
Assistante en marketing, Büren (SO)
Avant: 93 kg, après: 72 kg
Perte de poids: 21 kg*
« En mars 2013, j’ai assisté à ma première réunion WeightWatchers®. Ce jour a complètement changé ma vie. Depuis lors, j’ai suivi le programme tous les jours à 200% sans exception! »
« Je n’ai jamais eu de problèmes de poids, jusqu’au moment où je me suis mise en couple. A ce moment, j’ai commencé à manger exactement comme mon copain et j’ai pris plus de 20 kg. Ce surpoids a naturellement eu des conséquences sur ma santé. Lorsque je me suis séparée, je me suis dit que c’était le moment de me prendre en main. »
Un soutien précieux
« Ma maman, qui n’avait alors que quatre kilos à perdre, a décidé de m’accompagner en réunion. Son soutien a été extrêmement précieux. Je connaissais WW de nom, mais je n’avais aucune idée de ce qui se passait en réunion. Quand j’ai découvert qu’avec WW on pouvait manger de tout et perdre du poids, j’ai tout de suite été convaincue. Si je sais que je dois me priver, j’ai tout de suite envie de manger! En plus, WW, ce n’est pas comme un régime où tu es livré à toi-même. En réunion, tu es soutenu et encouragé par la coach et les autres adhérents. Résultat, en l’espace de huit mois, j’ai perdu 20 kilos! »
De nouvelles habitudes
« J’ai essayé tout un tas de régimes avant de pousser la porte de WW. J’ai même fait une analyse de sang extrêmement coûteuse et qui ne m’a strictement rien apporté. Grâce à WW, j’ai appris à écouter mon corps et ma satiété et à manger de manière équilibrée. Si j’ai toujours cuisiné, je faisais, sans le savoir, absolument tout ce qu’on peut faire de faux! Le matin, je mangeais du pain avec un café à l’emporter, lors des autres repas, de la viande et des pâtes mais presque pas de légumes. En plus, je buvais beaucoup de sodas sucrés. Désormais, je commence la journée avec un müesli avec des fruits frais, j’ai toujours une bouteille d’eau sur mon bureau et j’ai découvert plein de nouveaux légumes que je n’avais jamais pensé à cuisiner avant. Je suis tellement habituée à manger sainement que maintenant j’ai tout de suite mal au ventre quand je mange des plats cuisinés. »
La clé du succès ? Une bonne planification et le soutien de ses proches
« Le samedi, je prends quelques minutes pour prévoir mes repas de la semaine et préparer ma liste de course. Du coup, je n’ai plus de questions à me poser et je suis sûre de toujours pouvoir me concocter de bon petits plats avec des produits frais. Sans cela, je n’y arriverait pas! Mes proches aussi ont joué un rôle essentiel. Quand j’allais me peser le samedi, ma sœur et ma maman m’écrivaient toujours pour savoir combien j’avais perdu. Mon copain m’a aussi beaucoup soutenue et continue à le faire. Quand on va chez des amis, il repousse les tentations pour m’éviter de devoir chaque fois me justifier quand je ne veux pas remanger du gâteau parce que je n’ai plus faim. C’est mon garde du corps! »
Une nouvelle ligne, une nouvelle vie
« Quand j’ai commencé le programme, j’en étais arrivée à un point où je ne pouvais plus me regarder dans un miroir. C’était affreux. Je n’avais aucune confiance en moi. Je ne m’habillais n’importe comment, sans aucun style et presque uniquement en noir, pour me cacher. En perdant du poids, j’ai peu à peu repris confiance et moi et je me suis découvert un nouveau style „sport chic“ qui me correspond. Aujourd’hui, je suis toujours élégante et je me sens bien dans ma peau! Ma santé aussi s’est énormément améliorée. Je suis beaucoup moins fatiguée et essoufflée et j’ai beaucoup plus d’énergie. Avant, j’avais des soucis de pression et j’avais souvent la tête qui tournait jusqu’à parfois m’évanouir. Fini tout ça! Quand je vois des gens en surpoids dans la rue, j’ai tellement envie de leur dire « viens avec moi en réunion et tu y arriveras! » Je conseillerais le programme à tout le monde. WW a vraiment changé ma vie! »
*Avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et ne peuvent pas être garantis.