Photo de Tofu sauté aux épinards, cacahuètes grillées et fraises prise par WW

Tofu sauté aux épinards, cacahuètes grillées et fraises

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
13 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
3 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Tofu

200 g, ferme, nature

Épinards

150 g, pousses

Cacahuètes

10 g, grillées à sec

Fraises

8 pièce(s)

Yaourt à la grecque, maigre

2 portion(s)

Basilic, frais

4 feuillet(s)

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Instructions

  1. Tailler le tofu en dés. Les faire griller à sec dans une poêle bien chaude pendant 3 min. Ne pas cesser de remuer. Réserver hors du feu.
  2. Dans un grand saladier, verser les pousses d’épinards. Ajouter les cacahuètes. Équeuter et couper les fraises en quartiers.
  3. Brasser le tout délicatement, puis répartir dans les assiettes de service. Réunir les yaourts dans un bol. Ciseler le basilic et l’ajouter, avec le sel et le poivre. Mélanger. Accompagner la salade avec la sauce aux yaourts/basilic.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !