Gratin de dinde à la mangue
9
Points®
Temps total
55 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
35 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Chou pointu
700 g, (chou cabus)
Mangue
1 pièce(s), (ou 200 g de mirabelles)
Filet de dinde, cru
240 g
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Huile, olive
1 mililitres
Curry en poudre
1 cc
Curcuma (koenjit)
1 quantité au choix, (1/2 cc)
Bouillon de tablet, préparé
100 mililitres, (legumes)
Lait, écrémé
100 mililitres
Farine
3 cuillère(s)
Grains de blé, crus
100 g, (type Ebly)
Mozzarella, allégée
60 g, (1/2 boule)