Sattmacher-Frühstück

Name: Sattmacher-Frühstück
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 2 Scheibe(n) Pumpernickel; 1 EL Frischkäse, bis 5 % Fett absolut; 2 Scheibe(n) Schinken, gekocht/ Kochschinken (ohne Fettrand); 1 Stück, Gewichtsklasse M Eier, Hühnereier hart gekocht; 2 Stück, mittel Karotten/Möhren oder anderes Gemüse nach Wahl

Points®

Gesamtzeit

5 min

Zubereitungsdauer

5 min

Garzeit

0 min

Portion(en)

Schwierigkeitsgrad

Leicht

Pumpernickel, Schinken und Ei - eine leckere Kombi zum Sattessen und Sattbleiben!

Zutaten

Pumpernickel

2 Scheibe(n)

Frischkäse, bis 5 % Fett absolut

1 EL

Schinken, gekocht/ Kochschinken (ohne Fettrand)

2 Scheibe(n)

Eier, Hühnereier

1 Stück, Gewichtsklasse M, hart gekocht

Karotten/Möhren

2 Stück, mittel, oder anderes Gemüse nach Wahl

Anleitung

Das hart gekochte Ei in Scheiben schneiden. Pumpernickel mit Frischkäse bestreichen und mit Kochschinken und Eierscheiben belegen.
Gemüse, beispielsweise Gurken, Paprika oder Karotten, in Stifte schneiden und zum belegten Brot servieren.

Sattmacher-Frühstück

Zutaten

Anleitung

Das könnte auch etwas für dich sein

Cremiges Erdnuss-Hähnchen mit Reis

Joghurt-Früchte-Müsli

Zimtquark mit Heidelbeeren

Cremige One-Pot-Pasta

Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchenbrust

Gnocchiauflauf mit Brokkoli & Schinken

Das könnte auch etwas für dich sein

Cremiges Erdnuss-Hähnchen mit Reis

Joghurt-Früchte-Müsli

Zimtquark mit Heidelbeeren

Sichere dir jetzt deinen Ernährungsplan und mach dich auf deinen Weg zum Wohlfühlgewicht!