Der WeightWatchers Plan für Menschen mit Diabetes | WW

Klinisch erwiesen mit positiver Wirkung auf die Gesundheit

Mit dem WW Diabetes-Plan gesünder leben und wohlfühlen
Wir bei WeightWatchers wissen, dass das Leben mit Diabetes eine Herausforderung sein kann – körperlich, geistig und emotional. Unser von Wissenschaftlern entwickeltes Programm kann dir helfen. Eine Studie hat gezeigt, dass unser spezieller Diabetes-Plan Menschen unterstützt, abzunehmen und ihren Blutzucker zu senken.1

Die Statistik spricht für sich.

Das sind die Ergebnisse der Studie mit WW Mitgliedern, die 6 Monate dem auf Diabetes zugeschnittenen Plan gefolgt sind.1

Blutzuckertracker
Um 0,76 geringerer Hba1c-Wert

Durchschnittl. Rückgang des HbA1c-Wertes der Teilnehmer nach 3 und 6 Monaten übertraf den erwarteten Vergleichswert, den eine von der FDA2 zugelassene Pharmakotherapie (Behandlung mit Arzneimitteln)3 erreichen muss.

Waage
5,7 % weniger Gewicht

Eine moderate Gewichtsabnahme von mindestens 5 % des Körpergewichts kann gesundheitliche Vorteile haben, z. B. Verbesserung des Blutdrucks, der Cholesterin- und der Blutzuckerwerte.4

Yoga-Pose
9,8 % weniger Diabetes-Distress

Teilnehmer erlebten einen Rückgang ihrer emotionalen Belastung, des behandlungsbezogenen Stresses und der allgemeinen Belastung durch ihre Diabeteserkrankung.

Blutzuckertracker
Um 0,76 geringerer Hba1c-Wert

Durchschnittl. Rückgang des HbA1c-Wertes der Teilnehmer nach 3 und 6 Monaten übertraf den erwarteten Vergleichswert, den eine von der FDA2 zugelassene Pharmakotherapie (Behandlung mit Arzneimitteln)3 erreichen muss.

Waage
5,7 % weniger Gewicht

Eine moderate Gewichtsabnahme von mindestens 5 % des Körpergewichts kann gesundheitliche Vorteile haben, z. B. Verbesserung des Blutdrucks, der Cholesterin- und der Blutzuckerwerte.4

Yoga-Pose
9,8 % weniger Diabetes-Distress

Teilnehmer erlebten einen Rückgang ihrer emotionalen Belastung, des behandlungsbezogenen Stresses und der allgemeinen Belastung durch ihre Diabeteserkrankung.

Mehr als 8,5 Millionen Menschen leben in Deutschland mit Diabetes5

WW Mitglied Nils ist bereits als Kind mit Diabetes Typ 1 erkrankt und hat mit WeightWatchers seine Ernährung umgestellt.

„Eine gute Ernährung bedeutet für mich ein gutes Diabetes-Management.“

WW Mitglied Nils erzählt im Video über seinen Weg mit WW
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Möchtest du auch gesünder leben, abnehmen und dich rundum wohlfühlen?

Für dich entwickelt von unseren Ernährungs- und Verhaltenswissenschaftlern

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  • Erzähl uns von dir
    Nachdem du dich bei WeightWatchers angemeldet hast, kannst du mit der App loslegen. Wir fragen dich vorab, ob du mit Diabetes Typ 1 oder Diabetes Typ 2 lebst. Wenn du mit Ja antwortest, erhältst du einen Ernährungsplan, der deinen Diabetes berücksichtigt. Er basiert auf den wissenschaftlichen Empfehlungen der American Diabetes Association und der International Diabetes Federation.
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  • Starte mit einem auf dich zugeschnittenen Plan
    Bei der Erstellung deines Plans werden dein Gewicht, deine Größe und für die Berechnung deines Stoffwechsels dein Geschlecht berücksichtigt, um dir deinen PersonalPoints™ Plan mit Lebensmitteln zu erstellen, die du nicht tracken musst und die deinen Blutzucker weniger steigen lassen.

  • Nutze deine Punkte so, wie du möchtest
    PersonalPoints fassen komplexe Nährstoffangaben in einer einfachen Zahl zusammen. Sie sind wie ein Finanzbudget in Form von Essen – du kannst Punkte ausgeben, hinzufügen und wieder ausgeben. Dabei kannst du sie flexibel nutzen, z. B. für spezielle Anlässe, dein Lieblingsessen und mehr. PersonalPoints leiten dich außerdem hin zu Lebensmitteln mit mehr Eiweiß und Ballaststoffen, aber mit weniger zugesetztem Zucker. Bei diesen Lebensmitteln ist es weniger wahrscheinlich, dass sie den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben.

  • Gesunde Gewohnheiten, die bleiben
    Du erhältst zusätzliche Punkte, wenn du Gemüse isst, Wasser trinkst und dich bewegst. Denn all diese Gewohnheiten unterstützen dich langfristig, deinen Blutzucker in der Waage zu halten. In der App findest du außerdem zahlreiche Rezepte, mit denen du noch leichter in deinem Plan bleibst.

Unterstützung durch Community und Coach

Bei WeightWatchers findest du nicht nur ein Abnehmprogramm. Du findest auch eine große Community mit anderen Mitgliedern. In der App kannst du dich in der Connect-Gruppe „Leben mit Diabetes“ mit Menschen austauschen, die auf einer ähnlichen Reise sind wie du.

Zusätzlich findest du dort Experten-Unterstützung durch WW Coach Kirsten Lüttgen, die dir bei Fragen zur Seite steht.

WW Mitglied Cheria sitzt im Park und schaut mit einer weiteren Frau auf ihr Handy

Starte jetzt in ein gesünderes Leben mit Diabetes

Finde die WW Mitgliedschaft, die dich auf deinem Weg zu neuen gesunden Gewohnheiten so begleitet, wie es zu dir und deinem Alltag passt.
Digital
Die WW App bietet dir von Trackern über Rezepte bis hin zu Meditationen und Workouts praktische Tools, um erholsamer zu schlafen, gesünder zu essen und dich mehr zu bewegen. Nutze das Programm mit Digital in deinem Tempo und nach deinen Vorstellungen.
Unlimited Workshops + Digital
Du suchst nach persönlichem und direktem Austausch? Unsere IHK-zertifizierten Coaches begleiten dich in Workshops vor Ort oder virtuell auf deinem Weg. Freu dich auch auf spezielle Workshops zu Bewegung, Schlaf und mehr.
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  2. Du kannst ganz einfach bis zu einem Tag vor Verlängerung deiner Mitgliedschaft kündigen.
  3. Nach Ablauf deiner laufenden Mitgliedschaft kannst du auch deine Mitgliedschaft wechseln.

Was Mitglieder über WW sagen, die dem Diabetes-Plan folgen

79 % sagen, ....

... dass das WW Programm den Umgang mit Diabetes erleichtere.

81 % sagen, ...

... dass es damit einfacher sei, Lebensmittel auszuwählen, die zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen.

80 % sagen, ...

... dass das WW Programm sich zur Gewichtsabnahme eigne und dabei die Diabeteserkrankung berücksichtige.

89 % sagen, ...

... dass die Community verstehe, wie das Leben mit Diabetes ist, und dadurch Unterstützung biete.

Ergebnisse einer Studie mit WW Mitgliedern, die mit Diabetes leben.1

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Häufig gestellte Fragen

Wir beantworten deine Fragen rund um das Thema Diabetes und WW

Nachdem du dich angemeldet und in der WW App eingeloggt hast, erscheint eine Nachricht mit der Bitte, einige einfache Fragen zu beantworten. Hier kannst du angeben, ob du mit Diabetes Typ 1 oder Typ 2 lebst. Auf der Basis deiner Antworten erstellt unsere PersonalPoints Analyse deinen Plan mit einem Punktebudget und einer ZeroPoint® Lebensmittel speziell für dich. Wie du deine Punkte nutzt, entscheidest du.


Nein, er ist lediglich speziell auf die Bedürfnisse von Mitgliedern mit Diabetes zugeschnitten. Du kannst alle Tools des WW Programms und der App nutzen. Du hast jedoch eine angepasste ZeroPoint Lebensmittelliste, die nicht nur deine Lieblingslebensmittel berücksichtigt, sondern auch deine Diabetes-Erkrankung.


Wenn du Prädiabetes hast, eignet sich das reguläre PersonalPoints Programm für dich. Der Diabetes-Plan ist speziell auf jene Menschen ausgerichtet, denen ärztlich Diabetes Typ 1 oder Typ 2 diagnostiziert wurde.

WeightWatchers ist nicht für Schwangere geeignet. Deswegen ist der Diabetes-Plan auch nicht bei Schwangerschaftsdiabetes empfohlen.


Wir können es nicht genug betonen: Unser Programm ist kein Ersatz für medizinische Beratung. Wenn dein Blutzucker nicht in Ordnung ist, dann solltest du ihn weiterhin auf Basis der Empfehlungen deines Arztes überwachen und unter ärztlicher Aufsicht daran arbeiten, ihn zu stabilisieren.

Wir bei WW unterstützen dich, gesünder zu essen, dich mehr zu bewegen und dein Mindset zu stärken.


Das diabetesspezifische PersonalPoints™ Programm sowie sämtliche diabetesbezogenen WW Inhalte können eine fachärztliche Beratung und Behandlung nicht ersetzen. Mitglieder mit Diabetes sollten sich bei gesundheitlichen Fragen oder Problemen grundsätzlich an ihren Arzt wenden. WW ist keine medizinische Organisation und kann daher keine medizinischen Ratschläge erteilen.

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