Témoignages

Valérie, -20 kg

Depuis que j’ai retrouvé la ligne, je me sens plus légère, plus belle et plus sexy!

Valérie, 41 ans
Delémont (JU)
Avant: 88 kg, après: 68 kg
Perte de poids: 20 kg*

En six mois, j’ai perdu 20 kilos sans jamais renoncer à mon carré de chocolat quotidien.

Stress et fatigue = surpoids

Il y a 15 ans, après la naissance de mes deux enfants, Weight Watchers m’avait aidée à perdre mes kilos de grossesse. Le souci, c’est que le programme avait trop bien fonctionné. J’avais perdu trop de poids et j’étais fatiguée. J’ai repris 10 kilos. Je n’étais pas en surpoids, juste un tout petit peu au-dessus de la fourchette. Et puis à 36 ans, j’ai décidé de changer de vie et j’ai repris des études d’infirmière. Ces quatre années de stress et de fatigue m’ont faire rependre 15 kilos, durs à porter. En effet, en tant qu’infirmière, je me sentais super mal à l'aise de donner des conseils de santé à mes patients, alors que j’avais 20 kilos en trop…

Weight Watchers, une évidence!

A ce moment-là, ma première réaction a été de penser que je pourrais retrouver la ligne par moi-même. Résultat : échec total. J’ai même pris encore plus de poids. J’ai réalisé que je n’y arriverais pas toute seule. Mon expérience m’avait prouvée que Weight Watchers fonctionnait, du coup je n’ai pas hésité. Le dimanche en rentrant de mes vacances de ski, je suis montée sur la balance et le mercredi j’étais de retour chez Weight Watchers.

Valerie hat 20 kilo mit Weight Watchers Schweiz abgenommen

 Valérie avant & après

 

Des kilos qui font mal à la santé

Lors de ma première réunion, la coach nous a demandé quelle était notre motivation. J’avais le moral dans les chaussettes, j’étais complètement déprimée. J’ai pris conscience que mon surpoids affectait ma santé. J’avais mal aux genoux et au dos, j’étais fatiguée, je ne pouvais plus en avant. Je savais qu’en poussant la porte de Weight Watchers j’avais choisi la meilleure solution, car c’était hors de question que je me prive de tout pour retrouver la ligne. En plus, je savais très bien comment bien manger, j’avais juste besoin de discipline.

Un succès fou!

En six mois de programme, j’ai perdu 20 kilos en mangeant mon carré de chocolat tous les jours. J’ai suivi le programme à la lettre, j’ai diminué mes quantités, j’ai appris à équilibrer ma journée pour pouvoir, par exemple, profiter d’un apéro entre amis ou d’une sortie au restaurant et ça a super bien marché! J’ai perdu de manière hyper régulière, sans jamais avoir faim ou devoir me priver. Mon succès a fait des « victimes collatérales » puisque mon mari a aussi perdu 10 kilos!

Valerie hat 20 kilo mit Weight Watchers Schweiz abgenommen

 

Le sport, une révélation

Mon secret? Le sport! J’en ai toujours fait, mais avec mes kilos en moins c’est un vrai plaisir! Je fais de la marche, de l’aquagym, du ski et du vélo. J’ai fini le programme en juillet et je me souviens qu’en juin, lors d’une de mes marches, j’avais envie de sauter. Du coup je me suis mise à courir. J’ai réussi à courir 5 km sans m’arrêter, j’étais tellement fière de moi! Depuis, j’ai vraiment croché.

C’est grâce à la course à pied que depuis presque une année je maintiens mon poids tout en pouvant manger ce qui me fait plaisir.

D'ailleurs, dans quelques jours, je vais même courir les 10 kilomètres à Berne avec deux autres adhérentes Weight Watchers! Je me réjouis! On a même réussi à motiver d'autres adhérents à courir les 5 kilomètres! 

Mon groupe de marche

En attendant, je m’entraîne deux à trois fois par semaine et j’essaie de motiver mes compères de Weight Watchers. J’ai créé un groupe de marche. On enfile nos baskets après la réunion et on va faire la piste vita. Pour l’instant on est quatre. Chacun va à son rythme, c’est vraiment super. En plus de donner aux gens le goût du sport, ce petit groupe me motive à venir en réunion chaque semaine.   

Une pluie de compliments

Depuis que j’ai retrouvé la ligne, je me sens plus légère, plus belle et plus sexy! Je prends plaisir à m’habiller de manière plus féminine. Je peux mettre des petites robes, des hauts sans manches et j’ai reçu beaucoup de compliments. Même mes patients m’ont demandé ce que je faisais pour perdre aussi bien du poids. Ils étaient super fiers de moi.

*Avec Weight Watchers tu peux perdre jusqu'à 1kg par semaine. Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et ne peuvent pas être garantis.