Photo de Poulet au curry et brocolis prise par WW

Poulet au curry et brocolis

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
25 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
1

Ingrédients

Pâtes, sèches

50 g, tagliatelles

Sel iodé

1 pincée(s)

Oignon

1 pièce(s), petit

Poulet, poitrine, crue

200 g

Huile de colza

1 cc

Bouillon de volaille, préparé

150 ml, (1 cc de poudre)

Poivre

1 pincée(s)

Curry en poudre

1 cc

Brocoli

100 g

Fromage frais nature light, max. 5% MG absolue

2 CS

Persil, frais

1 CS, haché

Instructions

  1. Faire cuire les tagliatelles dans de l’eau salée en suivant les instructions de l’emballage. Couper l’oignon et le poulet en dés.
  2. Faire chauffer l’huile dans une poêle et y faire griller le poulet. Ajouter les dés d’oignon et faire revenir. Arroser de 150 ml de bouillon. Saler, poivrer et ajouter la poudre de curry. Séparer le brocoli en bouquets. Les ajouter et laisser mijoter le tout env. 10 minutes.
  3. Incorporer le fromage frais à la sauce, puis les tagliatelles. Relever avec du curry et décorer de persil.