Photo de Bagel oeuf-légumes prise par WW

Bagel oeuf-légumes

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
20 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
1

Ingrédients

Oeuf de poule

1 pièce(s), moyen

Laitue

2 feuille(s)

Concombre

1 pièce(s), grand, (env. 3 cm)

Radis (petit radis)

1 pièce(s)

Ciboulette, fraîche

¼ botte(s)

Bagel

1 pièce(s)

Fromage frais nature light, max. 5% MG absolue

2 CS

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Faire cuire l’oeuf dur pendant 8 à 10 minutes dans l’eau bouillante, l’écaler et le couper en tranches. Laver la salade et l’essorer. Laver le concombre et les radis. Les couper en tranches fines. Laver la ciboulette, la secouer pour l’égoutter et la couper en fines rondelles.
  2. Couper le bagel, le faire griller et le tartiner de fromage frais. Saler et poivrer. Parsemer la moitié supérieure de ciboulette. Garnir la moitié inférieure de salade, de concombre, de radis et d’oeuf. Refermer à l’aide de la moitié supérieure. Servir le bagel oeuf-légumes.