Photo de Feuilletés aux épinards et au fromage prise par WW

Feuilletés aux épinards et au fromage

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
35 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Un en-cas végétarien délicieusement farci aux épinards et au fromage, et qui devrait plaire à tout le monde.

Ingrédients

Cottage cheese, 5% m.g.

100 g

Ail

1 gousse(s)

Oignon

1 demi

Pâte phyllo

4 feuilles(s)

Epinards, surgelés

50 g

Origan

1 cc

Feta, allégée

100 g, (émietté)

Huile, olive

4 ml

Instructions

  1. Chauffer un peu d’huile dans une grande poêle. Y jeter l’oignon et l’ail et les faire revenir à feu moyen pendant ± 3 minutes. Hors du feu, ajouter les épinards. Bien mélanger le tout.
  2. Mettre la feta, le cottage cheese et l’origan dans un grand saladier en bien mélanger les ingrédients. Incorporer la préparation aux épinards.
  3. Préchauffer le four à 190 °C. Huiler légèrement une plaque.
  4. Étaler la préparation aux épinards et au fromage sur les feuilles de pâte phyllo et les replier sur elles-mêmes en forme de pointes. Les huiler légèrement et les faire dorer au four pendant une quinzaine de minutes.

Notes

Vous pouvez transformer ces feuilletés en bouchées en coupant les chaussons en deux avant de les glisser au four, de façon à obtenir des mini triangles.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !