Photo de Cassolette d'américain et légumes prise par WW

Cassolette d'américain et légumes

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
25 min
Temps pour apprêter les aliments
5 min
Temps de préparation/cuisson
20 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme.

Ingrédients

Riz, cru

50 g

Huile

1 cc

Filet américain nature, cru

100 g

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Ail

1 gousse(s)

Poireau

1 petit(s)

Champignons

150 g

Oignon

1 quantité au choix

Fromage blanc, maigre, nature

60 g

Thym

1 cc, ou frais

Basilic, frais

1 cuillère(s)

Instructions

  1. Faites cuire le riz.
  2. Faites revenir l'américain dans de l'huile, salez et poivrez.
  3. Pressez la gousse d'ail. Coupez finement le poireau, les champignons et l'oignon, mélangez à la viande avec l'ail et poursuivez la cuisson.
  4. Mélangez le riz et le fromage blanc, assaisonnez généreusement avec du sel, du poivre et du thym.
  5. Saupoudrez de basilic la cassolette et savourez.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !