Verrines au chou-rave

Name: Verrines au chou-rave
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Belge,Français,Hollandaise
Ingredients: 1 demi Citron; 200 g Cottage cheese, 5% m.g.; 125 g Yaourt, maigre; 1 cc Moutarde à l'ancienne; 1 quantité au choix Sel; 1 quantité au choix Poivre; 1 petit(s) bac(s) Cresson; 100 g Jambon de dinde; 500 g Chou-rave

Valeur SmartPoints par portion

Temps total

15 min

Temps pour apprêter les aliments

15 min

Temps de préparation/cuisson

0 min

Portions

Niveau de difficulté

Moyen

Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Citron

1 demi

Cottage cheese, 5% m.g.

200 g

Yaourt, maigre

125 g

Moutarde

1 cc, à l'ancienne

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Cresson

1 petit(s) bac(s)

Jambon de dinde

100 g

Chou-rave

500 g

Instructions

Râper le zeste du citron. En mélanger ¼ cc avec le cottage cheese, le yaourt, la moutarde, du sel et du poivre. Nettoyer le cresson.
Tailler le jambon de dinde en lanières. Éplucher et râper grossièrement les choux-raves. Dans quatre verrines, alterner les couches de chou, de dinde, de cottage cheese et de cresson.

Verrines au chou-rave

Ingrédients

Instructions

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